Gisteren hebben we 48(!) km. gefietst. Met de Hase Pino. In de zon. Heuvel op, heuvel af. Ik ben trots dat we dat hebben gedaan. In dit seizoen lukt het niet altijd. In het kader van een ‘goed gesprek’ was het ook gezellig om met zijn tweeën op pad te zijn. Een beetje koud, maar […]
Mijn blog – fietsen in de zon
Gisteren hebben we 48(!) km. gefietst. Met de Hase Pino. In de zon. Heuvel op, heuvel af. Ik ben trots dat we dat hebben gedaan. In dit seizoen lukt het niet altijd.
In het kader van een ‘goed gesprek’ was het ook gezellig om met zijn tweeën op pad te zijn. Een beetje koud, maar wel gezellig. En het gaat lukken, de Mont Ventoux. Twee personen rijden in ieder geval met ons mee op 1 juni. Foto’s moeten nog worden gemaakt en de aanmelding moet nog gebeuren.
Het gaat lukken!
Mijn blog – Wat maakt jou gelukkig?
Heel laat las ik het boekje van MediReva, over wat geluk voor hun klanten betekent – het boekje heet ‘Over ons’. Ik vond het een inspirerend boekje. Dank je wel, MediReva
Denk je daar wel eens over na?
Over geluk hoeft niet persé, maar gewoon, waarover of waarbij je je goed voelt. Vaak rennen we onszelf voorbij (ik kan niet meer rennen), omdat er veel moet. Maar ik vind het wel leuk om na te denken over mijn geluk:
Mijn geluk:
B maakt me gelukkig, en mijn kinderen. Gewoon, om wie zijn. Dat de oudste cumlaude is afgestudeerd voor zijn bachelor ook. Dat de middelste eindelijk haar draai heeft gevonden met haar studie in Tilburg ook. Dat de jongste blij is met zijn fietshobby. Dat ik graag lees, zing, mozaïek, in gezelschappen ben. Dat B me heeft voorgesteld om te klimmen voor MS .
Ik ben gelukkig.
Mijn blog – mindful aan mezelf denken
Eergisteren ben ik gevallen
Flink,tussen verjaardaggasten op mijn ris-gewricht. Dat frustreerde. Dat deprimeerde me. Hoe lang heb ik nog? Tegelijk heeft het me geholpen om mindful te evalueren, en na te denken over mijn toekomst.
Kan ik nog wel fietsen?
Nog wel. En ik voel me daar wel goed bij. Ik heb wel hulp gevraagd bij de MS-verpleegkundige. Ik wil beter met mijn rolstoel kunnen omgaan. En aan B om de reisrollator (een ‘erfenis’ van mijn overleden tante) op mijn fiets te bevestigen. Maar de belangrijkste mindful conclusie:
Ik vraag te veel van mezelf
Door MS heb ik minder energie. Ik kan minder doen dan ik wil. Ik moet voorzichtig zijn met afspraken maken. Iets beter voorbereiden. En ik wil me meer voorbereiden. Aan de MS-voorlichter heb ik gevraagd om te oefenen met de rolstoel.
Ik stop met deze tekst
Het kost me veel moeite om deze tekst te maken. Het toetsenbord is kapot. Ik heb geen geld voor een nieuwe. Spraakherkenning werkt niet zo goed mee. Maar mindful ben ik wel.
Mijn blog – mindfulness voor MS-patiënten
Nadat ik de 7-daagse Mindfulness-Transmission via SeeTrue deed en na het zien van ‘Dokters van Morgen’ over gehoor(problemen) werd me iets duidelijk. MS, maar ook tinnitus, ed. gaan niet over. Hoezeer ik en anderen proberen ‘gewoon’ te doen of het te vergeten. Het blijft.
Ik volgde mindfulness-training (MBCT). Ik had de diagnose MS nog niet, was naïef. Ik had wel allemaal lichamelijke klachten en was depressief. Na mijn diagnose was ik in het begin ‘blij’. Het zat dus niet tussen de oren.
Ik denk dat ik met vlagen nog depressief ben. Ik ben ook ziek (ik heb nu secundair-progressieve ms). Daarnet ben ik uitgegleden en gevallen. Maar mindfulness helpt me om ermee om te gaan.
Ben jij ‘wünschlos zufrieden’?
Met je leven, met je lijf? Dan zijn er veel mensen jaloers op je.
Mindfulness doet mij goed. De ‘Transmission week’ ook.
Daar zou ik graag meer mensen van laten profiteren
Mijn blog – mindfulness transformatie
SeeTrue bood me de online ‘cursus’ mindfulness transformation week aan met Miles Kessler aan. Ik volg elke dag online zijn colleges. Het geeft me de gelegenheid o, te versiepem. Ik heb er al veel dingen meegekregen die ik in het dagelijkse leven kan gebruiken.
Zoals luisteren
Wat ik dan voel. I.p.v. wegdraaien bij ongemakkelijke dingen die mijn oor bereiken of andere manieren om mijn gehoor te interpreteren. Ik kan niet alles vertellen wat Kessler me uitlegt, maar ik vind het de moeite waard. Ik volg zijn verhalen met enthousiasme en een beginner’s mind.
En nog iets
Ik merk dat ik erg moe ben. Ondanks het goede weer. De zon schijnt hier. Ik houd onze plannen om te klimmen steeds in geachten. Ik was al langer aan het denken over verhoging van het medicijn LDN. Aanvankelijk kreeg ik met twee tabletten meer energie (heb ik nog steeds, nu even niet) en minder plasproblemen. Die plasproblemen waren opeens minder. Ze zijn niet weg, maar ik overkom ze.
Kijken wat een half tabletje LDN meer me geeft. Het is een goedkoop medicijn, niet iedereen heeft er baat bij, maar het kan zonder bijwerkingen helpen.
Misschien helpt een beetje meer me ook een beetje meer
- 1
- 2
- 3
- …
- 136
- Volgende pagina »