Volgens ACT moet ik dagelijks een foto maken. Dat doe ik ook, maar ik gebruik ook foto’s van anderen. Kijk maar: Dit is mijn dagboek. Ik kan niet goed meer schrijven en moeilijk foto’s maken, dus zo werkt het voor mij. Dit zijn plekken waar ik dit weekend ben geweest, op de fiets met B. […]
365 dagen-blog – dag 10
Mindfulness en aandacht
Vandaag bezocht de ergo therapeut me.
Ze kwam omdat ik met de fijne motoriek worstel. We kwamen erachter dat vooral dubbeltaken moeilijk zijn. En ik kwam er later achter dat mindfulness me wel helpt om me te kunnen concentreren om specifiek hier en nu aandacht te geven. Ik merk dat mensen die ‘zonder mindfulness’ leven meer geneigd zijn om heel veel elementen (gedachten, ideeën, mensen, relaties, …) te willen koppelen. Het lukt me niet altijd, vanwege MS heb ik meer moeite om me te concentreren dan een ‘gewoon’ mens, maar het helpt
Jou ook?
Ik kan je helpen om het te leren en ervan te genieten.
Geef een reactie