365 dagen- blog dag 128, bewustzijn

Jon Kabbat-Zinn

: “het bewustzijn dat voortkomt uit aandacht, doelbewust, op dit moment en zonder te oordelen”.

Zo zei Kabat-Zinn, grondlegger van mindfulness dat. Hij zei ook dat mensen hun verstand aan het verliezen zijn. Ik weet niet of hij gelijk heeft. Ik denk wél dat het goed is als je bewust denkt over wat je doet. Jijzelf. Niet over anderen. Dat merk ik vaak. Mensen zijn vaak geneigd om dingen wel of niet te doen, vanwege het oordeel van anderen.

Wat levert mindfulness op?

Voor mezelf levert mindfulness relativering op, op alle terreinen. Ik genees niet , heb nog beperkt last van depressiviteit, én ik kan ermee omgaan, met ziek zijn, met energie, met pijn.

Ik gun het jou ook!