Volgens ACT moet ik dagelijks een foto maken. Dat doe ik ook, maar ik gebruik ook foto’s van anderen. Kijk maar: Dit is mijn dagboek. Ik kan niet goed meer schrijven en moeilijk foto’s maken, dus zo werkt het voor mij. Dit zijn plekken waar ik dit weekend ben geweest, op de fiets met B. […]
365 dagen-blog – dag 51, aandacht voor álle dingen
Koffie drinken met aandacht
Ik weet nu wat mindfulness en OMS me hebben gebracht. Alles met aandacht doen, geen vlees eten, geen lactose eten of drinken. Ik at al geen vlees voordat ik de diagnose ms kreeg. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik lang overeind bleef.
Nu ik met zen weer terug ben bij ‘aandacht’ komen zaken nog meer in beeld. Koffie drinken, bijvoorbeeld. Tanden poetsen, douchen. Dat zijn allemaal dingen die we op de automatische piloot doen. Maar met aandacht is koffie lekkerder, douchen fijner en kost het minder energie.
Mijn neuroloog vroeg me hoe dat kon
Hoe er geen wijzigingen waren in de MRI-uitslag. Ik denk dat het komt door gezond en met aandacht leven.
Dat doe ik nog steeds, met liefde
Geef een reactie