Volgens ACT moet ik dagelijks een foto maken. Dat doe ik ook, maar ik gebruik ook foto’s van anderen. Kijk maar: Dit is mijn dagboek. Ik kan niet goed meer schrijven en moeilijk foto’s maken, dus zo werkt het voor mij. Dit zijn plekken waar ik dit weekend ben geweest, op de fiets met B. […]
365 dagen-blog – dag 7
Dit is niet mijn dag
Vanochtend ben ik om 7 uur opgestaan voor G. Daarna, om 8 uur ben ik weer gaan slapen en schrok ik wakker van de wekker, om 10.15 uur. Ik heb ‘bewogen’ bij de fysiotherapeut, met moeite. Komt dat door het weer?
Alles in mijn lichaam werkt tegen. Ik heb veel last van spasmen. Meditatie, dát gaat. Ik heb mezelf verplicht om twee keer 15 minuten zen-meditatie te doen. Ik hoop dat ik ermee door kan. Gewoon, lekker de aandacht vasthouden en ademhaling tellen, niet teveel afleiding ervaren.Dat helpt ook met concentratie.
Geef een reactie