Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Dit is niet mijn seizoen Wintertijd en dan ook nog corona-tijd. In deze tijd gebeurt er weinig, Ik ben niet geneigd om te bloggen. B werkt online, G heeft online-les en is het liefst boven. Hij woont min of meer op kamers. En C is vandaag nog hier, maar houdt afstand. En ik, verveel me […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching

365 dagen- blog dag 71, mindful eten

20 maart 2019 door iljas Reageer

Wat mindfulness met eten doet

Of jij met eten. Aandacht voor eten. We hebben hier in het westen genoeg te eten. Zo was ik ooit een dropfanaat. Ik spoelde het ene dropje met het andere weg. Een goede vriendin van me die ik ooit een introductie mindfulness aanbood heeft overgewicht. Behalve dat ik daar een probleem van zou maken, is het handiger en ook lekkerder om met aandacht te eten.

Mindful eten

Daar wordt ruimte voor gemaakt bij bijzondere cursussen over mindful eten. Ik ben slank. Hoe dat zo gaat, weet ik niet, maar als je een ‘gewichtig’ probleem hebt, dan kun je daarmee omgaan door met aandacht te eten en er misschien meer van te genieten. Niet aan het eind al vergeten zijn wat je aan het begin proefde. Doe het eten niet tekort!

OMS

Doctor Jellinek van OMS stelde een dieet samen voor MS-patiënten. Niet om hen meer te laten afslanken (sorry, dat weet ik niet zeker), maar overgewicht is niet goed voor de voortgang van MS. Het één helpt het ander. Overgewicht kost mij niet zo’n moeite, maar aandacht spreekt me wel aan.

Categorie: aandacht, mindfulness, MS

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • Mijn blog – moeilijke tijd
  • Mijn blog – lui?
  • Mijn blog – wat positief denken oplevert
  • Mijn blog – positief denken
  • Mijn blog – één dag

Categorieën

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in