Wat cursisten aan MBCT hadden

Wat cursisten aan MBCT hadden

Dat laat ik je graag weten. Daar ben ik tots op en dat gun ik iedereen. Jou ook. Een deel van mijn cursisten heeft een recensie geschreven. Lees maar.

‘Jouw lessen / cursus waren een cadeautje. Zoveel mogen leren van je zeer prettige manier van les geven. Ik profiteer er nog dagelijks van. Mijn hulp is ook jouw tip van de dag op twitter en LinkedIn. Voor mij het moment om mijn ademoefening te doen, te mediteren of je tip in mijn hoofd en hart op te slaan of er ook daadwerkelijk iets mee te doen. Dank je wel hiervoor!!!’ –   M

‘Na de mindfulness-lessen leek het aanvankelijk alsof ik terug viel in oude gewoonten en valkuilen. Maar wat bleek, ik was me ervan bewustdat ik met oude gewoonten bezig was en kon ze daardoor doorbreken. Zeker in tijden van stress, profiteer ik nog steeds van de oefeningen om zo meer in het hier en nu te blijven. Heel waardevol’ – G

‘Mindfulness heeft me handvatten gegeven om stressmomenten aan te pakken. Je kijkt anders en vooral bewuster, neemt daar ook je tijd voor. Een ander perspectief, beter nadenkend. En de ademhaling cq. ontspanningsoefeningen pas ik nog wel eens toe op  momenten dat ik bijvoorbeeld niet kan inslapen. Werkt prima. Ilja nam de tijd voor mij toen ik het heel hard nodig had. Waarvoor nogmaals dankjewel’ – H

‘Mindfulness staat voor mij voor hier en nu. Termen als ‘er is wat er is’ en ‘gedachten zijn geen oordelen’ komen nog steeds bij mij voorbij waardoor ik minder vastloop en beter  met mijn leven kan omgaan. Training 1 op 1 vind ik heel prettig omdat de trainer op mij gericht is en aandacht heeft voor mijn persoon. Fijn zo!’ – I

‘Tussen alle bedrijven door ben ik nog regelmatig met mindfulness bezig… Ontspannings- of ademhalingsoefeningen om te relaxen of beter in slaap te kunnen vallen. Maar ook regelmatig wat langer als ik weer eens mezelf voorbij dreig te hollen; mat op de grond en één van de apps aan die ik heb gedownload. En een enkele keer in een kleine groep hier in de buurt…Ik merk dat ik het ook toepas als ik aan het wandelen ben. Helemaal als ik eigenlijk helemaal geen zin heb. Even ophouden met balen en luisteren naar het bos. Dan wordt wandelen bijna altijd weer leuk ?.
Dus jouw sessies hebben een grote en blijvende impact gehad!!’ – A

Als je meer over wilt weten over de MBCT-cursus 1 op 1 die ik geef, lees je hier meer.

boedhabrug4-234x300

Laat wat van je horen

*