De volle maan was bij helder weer prachtig Alleen, ik kon er niet van slapen. Klopt dat? Deze link geeft daar informatie over. En, ik had gezien dat het volle maan was, maar beïnvloedt die gedachte dan extra mijn slaappatroon? B slaapt door alles heen. Blijkbaar werkt het bij de één anders dan bij de […]
365 dagen- blog dag 92, mindfulness en acceptatie
Lui ben ik
Onmiskenbaar. Waar het door komt? Volgens mij zit het in mijn genen. MS is een goed excuus. Ik heb in het verleden keihard gewerkt, dus ik ken het verschil.
Mindfulness heeft me geleerd te accepteren
Voordat ik de diagnose MS kreeg, ging ik aan de slag met mindfulness, vanwege depressie. Ik wist nog niet dat ik serieus ziek was, maar de diagnose heeft me wel de ‘kunst’ geleerd om te accepteren dat ik niet makkelijk dingen doe. Wamt ja, MS ontneemt me energie. Als ik droom over de verbetering door LDN, dan blijft de behoefte aan rust (luiheid?) onomkeerbaar bestaan.
Mindfulness en acceptatie staan dat toe
365 dagen- blog dag 89, ongeduld
Het duurt te lang
B voelt zich, misschien door het wennen aan de medicijnen, (nog) niet zo goed. Hopen dat het snel weer beter met hem gaat. En hopen dat het met mij ook beter gaat met LDN. Ik slik nu elke dag een pilletje. Dat gaat goed, maar nu…wat meer vooruitgang.
Ik ben ongeduldig
Ik wacht al jaren op beterschap. Hoewel ik pas laat wist dat ik viel was, en ik ook weet dat je van MS niet kunt genezen, hoop ik stiekem toch op betere dingen. Op zoek naar wat mindfulness me kan bieden
Aandacht voor hier en nu
365 dagen-blog dag 52, coping
Vandaag maak ik een alternatief
Omdat ik niet beschik over mijn pc, maak ik mijn blog op de iPad. Als dingen er anders uitzien dan je gewend bent, sorry. Maar ik houd me wél aan mijn dagelijkse schrijfkunst.
Gisteren had ik bij zen een interessante ervaring. De leraar vertelde over iets wat hij op tv gezien had. De Universiteit van Maastricht heeft een aanpak voor tinnitus (oorsuizingen/piepen, continu) bedacht. Tinnitus-patïenten worden een tijd lang blootgesteld aan forse piepen of ruis of… Het helpt hen aan het omgaan ermee. Je komt er nooit meer vanaf, maar je kunt er wel mee omgaan, het accepteren.
Dat geldt voor mijn ziekte ook. OMS helpt, mindfulness en mediteren helpt, regelmatig bewegen helpt. Medicijnen helpen misschien. Ik heb gelezen over LDN. Dat klonk goed. En ik weet nog niet of ik er iets mee wil. Accepteren en ermee omgaan (coping) is stap 1. Wist je dat Tom Barman van DeuS met tinnitus al jarenlang optreedt? Dat inspireert me. Dat is de acceptatie die ik zoek.
365 dagen-blog – dag 48, goede dag (gehad)
We hebben gisteren feest gehad van M&M
Het was super! Als je mensen ziet die je al heel lang niet gezien hebt maar wel heel goed kent, dan rollen de gesprekken continu. Mijn neven en nichten en mijn oude buren , met wie ik mijn jeugd heb doorgebracht, zag en sprak ik weer. We hadden foto’s van vroeger en muziek van vroeger (mijn zusje zong, mijn oude buurjongen speelde gitaar) en het was heel goed.
En nu ben ik er wel heel moe van. Dat accepteer ik. Maar het wél goed, van positieve ‘stress’ word je ook moe maar –
met liefde
365 dagen-blog – dag 47, koud douchen
Gisteren dronk ik koffie
met dames die MS hebben, dat doen we maandelijks. Het is wel prettig om met soortgenoten te praten. Zo kwam ons gesprek op het voordeel van kou, zoals de ‘iceman’ bepleit. Eén van mijn gespreksgenoten gaat zelfs af en toe in een diepvries zitten. Een ander vertelt dat ze regelmatig koud douchet. Toen bedacht ik dat ik dat ook al eerder wilde. Gisteren heb ik het toch maar gedaan, koud afdouchen. En ja, het leverde me energie op, de kou en angst ervoor ten spijt. Het was niet zo erg.
Energie
En die energie ben ik weer kwijt, vanwege de stressvolle slapeloos heid, ondanks zen-meditatie. Mijn ouders houden feest. Het is prettige stress, maar het levert wel energieverlies op. We zullen zien.
Ik overleef het wel!
- 1
- 2
- 3
- …
- 8
- Volgende pagina »