Heel laat las ik het boekje van MediReva, over wat geluk voor hun klanten betekent – het boekje heet ‘Over ons’. Ik vond het een inspirerend boekje. Dank je wel, MediReva Denk je daar wel eens over na? Over geluk hoeft niet persé, maar gewoon, waarover of waarbij je je goed voelt. Vaak rennen we […]
Mijn blog – mindful aan mezelf denken
Eergisteren ben ik gevallen
Flink,tussen verjaardaggasten op mijn ris-gewricht. Dat frustreerde. Dat deprimeerde me. Hoe lang heb ik nog? Tegelijk heeft het me geholpen om mindful te evalueren, en na te denken over mijn toekomst.
Kan ik nog wel fietsen?
Nog wel. En ik voel me daar wel goed bij. Ik heb wel hulp gevraagd bij de MS-verpleegkundige. Ik wil beter met mijn rolstoel kunnen omgaan. En aan B om de reisrollator (een ‘erfenis’ van mijn overleden tante) op mijn fiets te bevestigen. Maar de belangrijkste mindful conclusie:
Ik vraag te veel van mezelf
Door MS heb ik minder energie. Ik kan minder doen dan ik wil. Ik moet voorzichtig zijn met afspraken maken. Iets beter voorbereiden. En ik wil me meer voorbereiden. Aan de MS-voorlichter heb ik gevraagd om te oefenen met de rolstoel.
Ik stop met deze tekst
Het kost me veel moeite om deze tekst te maken. Het toetsenbord is kapot. Ik heb geen geld voor een nieuwe. Spraakherkenning werkt niet zo goed mee. Maar mindful ben ik wel.
Mijn blog – mindfulness voor MS-patiënten
Nadat ik de 7-daagse Mindfulness-Transmission via SeeTrue deed en na het zien van ‘Dokters van Morgen’ over gehoor(problemen) werd me iets duidelijk. MS, maar ook tinnitus, ed. gaan niet over. Hoezeer ik en anderen proberen ‘gewoon’ te doen of het te vergeten. Het blijft.
Ik volgde mindfulness-training (MBCT). Ik had de diagnose MS nog niet, was naïef. Ik had wel allemaal lichamelijke klachten en was depressief. Na mijn diagnose was ik in het begin ‘blij’. Het zat dus niet tussen de oren.
Ik denk dat ik met vlagen nog depressief ben. Ik ben ook ziek (ik heb nu secundair-progressieve ms). Daarnet ben ik uitgegleden en gevallen. Maar mindfulness helpt me om ermee om te gaan.
Ben jij ‘wünschlos zufrieden’?
Met je leven, met je lijf? Dan zijn er veel mensen jaloers op je.
Mindfulness doet mij goed. De ‘Transmission week’ ook.
Daar zou ik graag meer mensen van laten profiteren
Mijn blog – waar ben ik trots op?
Vanochtend zaten B en ik bij de geheugenkliniek in Maastricht. Omdat ik met de neuropsycholoog over mindfulness (mijn trainerschap) en ACT heb gesproken, bood ze me aan om dit te verdiepen in verband met mijn MS. Dat wil ik wel! We hebben gesproken over acceptatie en over de manier waarop ik dat ervaar.
Eėn van de dingen die naar voren kwamen, was Dat ik volgens B (vroeger) iets goed kon. Daar was ik persoonlijk tros op. Maar wat was dat ook weer?Ik ben het kwijt. Wat ik in elk geval wil, is meer leren over ACT en ik vertel je er meer over.
Misschien kan ik dat gebruiken bij het doel om de Mont Ventoux op te klimmen.
Mijn blog – seizoen
Det regent!
Gisteren niet, maar het is wel herfst. Zo voelt het ook. Ik merk dat mijn ziekte de afhankelijkheid van de seizoenen dicteert. Gisteren heb ik getraind op de fiets bij de fysiotherapeut ter voorbereiding van de klim voor MS, een stevige training. En daarna kon ik niet veel meer. Gelukkig is 1 juni 2020 nog ver weg, veel tijd voor de voorbereiding. Ik hoop op een aangename herfst en winter. Het heeft me laten zien, dat, ondanks de extreme hitte op sommige dagen, de lente en de zomer beter voor me werken, misschien door de MS in mijn lijf.
Ik hou er maar rekening mee en verwacht geen grote zaken van mezelf
Mijn blog- mijn hersenen
Ik vertraag
Gisteren kaartten we met familie. Soms wil ik wat zeggen en dan ben ik vergeten wat ook weer. Soms draai ik heen om mijn onderwerp. Want ja, hoe zeg ik dat ook weer? B vertelt hetzelfde over een bekende van hem. Hij werkt nog wel, want hij heeft geen last van vermoeidheid. Maar als leraar (hij praat dan dus veel), gaat hij soms te lang door. Hij is minder ‘to the point.’
Mij frustreert dat
Maar, er zijn ook heel veel dingen die ik nog wel kan. Gelukkig maar. Mindfulness heeft me geleerd om dat te erkennen en benoemen. Want ja, gedachten… De fietsplannen gaan door. Nu kan ik dat nog. Daar werk ik voor.
Ik hou je op d hoogte
- 1
- 2
- 3
- …
- 12
- Volgende pagina »