acceptatie

Mijn blog – loslaten

1 april 2020 door iljas Reageer

Een nieuw inzicht

De meditatie vanochtend van SeeTrue en IAM gaaf me opnieuw een inzicht: loslaten. De blog van Lidwien ook: zomaar zijn. Acceptatie doet me wat. Ik heb MS, ben er continu mee bezig. Ik denk het te accepteren. Dat ik minder kan. Maar sommige dingen kosten me moeite. Dat ik bijvoorbeeld op het laatste plan lijk te komen van mijn kinderen. Dat één van mijn kinderen lijkt onderprestatie te omarmen. Dreamschool gisteren liet dat zien en daarom kwam het weer in me op.

Vanochtend bij de meditatie ging het over een fabel waarin een koning veel loslaat en zo de machthebber laat krimpen. Ik moest aan mezelf denken.

Helpt weerstand me?

Ben ik zo gelukkig? zijn anderen zo gelukkig? Straks geef ik les 1 van mindfulness-online. Ook daar zal ik ‘loslaten’ een rol laten spelen.

Mijn blog – een hype en sociaal gedrag

17 maart 2020 door iljas 2 Reacties

Citaat van Rutger Bregman:

rampen en crises halen het beste in mensen naar boven. Zo wil ik het ook maar zien. In Italië wordt er elke dag door mensen in flats ’s avonds gezongen, via social media wordt opgeroepen om op 18 maart samen voor zorgverleners te applaudisseren, een gitaarleraar geeft les via FaceTime, vergaderingen via skype, zoom, whatsapp gaan door (en soms beter dan aan tafel). Laten we van het nadeel maar het voordeel benoemen.

Een columnist in Trouw benoemde hypes zoals Corona dat is. Hypes kunnen ook positief zijn. Zoals knikkeren, badmintonnen, volleyen voor mij vroeger. Daar heb ik goede herinneringen aan en daar kan ik positief over praten met mensen die diezelfde hebben.

Er is wat er is

Corona is K. En als je positief bent zoals ik, dan probeer je wat positiefs ervan te maken. Als we het overleven (let op, ik behoor tot een risico-groep) laat ons dan ook goede herinneringen delen.

Mijn blog – pubquiz

6 maart 2020 door iljas Reageer

Over twee weken komt er een voorbereiding van Team Tandem:

En daarnaast trainen we door. Fietshandel Zuyd in Amby onderhoudt onze fiets.

Vandaag had ik MS koffie

Dat geeft me de kans om goed te luisteren, aandacht te geven. Zoveel spatiënten, zoveel symptomen.

Deep mindfulness

Eergisteren had ik online-college ‘Deep mindfulness’. Dat was heel waardevol. Het ging erover dat verbergen of negeren van je problemen niet handig is, maar acceptatie ook niet altijd kan. Dat merk ik zelf met mijn ziekte. Acceptatie van MS is moeilijk. Ik kan accepteren dat sommige dingen niet zo goed gaan, maar de ziekte zelf, en de onduidelijkheid van haar verloop is moeilijk te accepteren.

In ieder geval gaan we fietsen, een uitdaging op zich

Mijn blog – accepteren?

14 februari 2020 door iljas Reageer

Ook een onderdeel van mindfulness: acceptatie. Ik accepteer mijn ziekte, maar ik kan niet goed de problemen accepteren. Dat ik niet meer kan werken, dat alles langer duurt, dat ik minder geld hebt.

Maar, LDN werkt

Ik heb gemerkt dat LDN werkt. Door omstandigheden heb ik twee dagen zonder gedaan. Ik ben wankeler, meer moe. Als ik bedenk dat we willen klimmen tegen ms, leek het zonder LDN niet echt te lukken. Het heeft dus zin. Het maakt de acceptatie met omgang met MS ook makkelijker.

Mijn blog – a beginner’s mind

12 februari 2020 door iljas Reageer

Weet jij wat dat is?

Als je, meestal als kindje, iets voor het eerst doet, moet je het nog leren. Dat kost even tijd en daarna doe je het als vanzelf. Denk maar aan hoe je hebt leren lopen. Nu gaat dat vanzelf, toch?

Mijn beginner’s vind laat me soms in de steek

Dan begin ik bijvoorbeeld enthousiast aan mijn oefeningen voor fysiotherapie, of droog ik me staand af na het douchen. En dan val ik! Beginner’s mind vergeten. Het voordeel van het nadeel: door MS val ik in ieder geval, maar langzaam. De les van de beginner’s mind is er. Ik ben enthousiast (of ongeduldig?), en uk kan er vaak voor zorgen dat ik langzaam val, bijna pijnloos. Noem je dat dan maar een geluk bij een ongeluk? Ik accepteer het vanwege mijn ziekte maar.

Ach ja, het moet zo zijn