Gisteren had ik het over mindfulness, hier en nu. Maar het was niet het hier en nu waar het bij neo-liberalen om gaat. Een nieuwe keuken of auto moet snel, en nu. En het plezier ervan, is dat lang? Maar… ‘Elk nadeel, heb ze voordeel’, zo zei de bekende voetballer. Hij had gelijk, natuurlijk. Ik […]
365 dagen-blog dag 52, coping
Vandaag maak ik een alternatief
Omdat ik niet beschik over mijn pc, maak ik mijn blog op de iPad. Als dingen er anders uitzien dan je gewend bent, sorry. Maar ik houd me wél aan mijn dagelijkse schrijfkunst.
Gisteren had ik bij zen een interessante ervaring. De leraar vertelde over iets wat hij op tv gezien had. De Universiteit van Maastricht heeft een aanpak voor tinnitus (oorsuizingen/piepen, continu) bedacht. Tinnitus-patïenten worden een tijd lang blootgesteld aan forse piepen of ruis of… Het helpt hen aan het omgaan ermee. Je komt er nooit meer vanaf, maar je kunt er wel mee omgaan, het accepteren.
Dat geldt voor mijn ziekte ook. OMS helpt, mindfulness en mediteren helpt, regelmatig bewegen helpt. Medicijnen helpen misschien. Ik heb gelezen over LDN. Dat klonk goed. En ik weet nog niet of ik er iets mee wil. Accepteren en ermee omgaan (coping) is stap 1. Wist je dat Tom Barman van DeuS met tinnitus al jarenlang optreedt? Dat inspireert me. Dat is de acceptatie die ik zoek.
365 dagen-blog – dag 48, goede dag (gehad)
We hebben gisteren feest gehad van M&M
Het was super! Als je mensen ziet die je al heel lang niet gezien hebt maar wel heel goed kent, dan rollen de gesprekken continu. Mijn neven en nichten en mijn oude buren , met wie ik mijn jeugd heb doorgebracht, zag en sprak ik weer. We hadden foto’s van vroeger en muziek van vroeger (mijn zusje zong, mijn oude buurjongen speelde gitaar) en het was heel goed.
En nu ben ik er wel heel moe van. Dat accepteer ik. Maar het wél goed, van positieve ‘stress’ word je ook moe maar –
met liefde
365 dagen-blog – dag 47, koud douchen
Gisteren dronk ik koffie
met dames die MS hebben, dat doen we maandelijks. Het is wel prettig om met soortgenoten te praten. Zo kwam ons gesprek op het voordeel van kou, zoals de ‘iceman’ bepleit. Eén van mijn gespreksgenoten gaat zelfs af en toe in een diepvries zitten. Een ander vertelt dat ze regelmatig koud douchet. Toen bedacht ik dat ik dat ook al eerder wilde. Gisteren heb ik het toch maar gedaan, koud afdouchen. En ja, het leverde me energie op, de kou en angst ervoor ten spijt. Het was niet zo erg.
Energie
En die energie ben ik weer kwijt, vanwege de stressvolle slapeloos heid, ondanks zen-meditatie. Mijn ouders houden feest. Het is prettige stress, maar het levert wel energieverlies op. We zullen zien.
Ik overleef het wel!
365 dagen-blog – dag 39, aandacht
Verschillen
Gisteren schreef ik over single/multitasking, en over de rol die dat voor mij als MS-er heeft. Na een gesprek dat ik met iemand had over MS wist ik weer dat deze ziekte voor iedereen anders kan zijn. Ik denk wél te zien dat de omgang ermee voor iedere vorm bepalend kan zijn. Jezelf en anderen vragen stellen kan helpen. De manier waarmee je met de ziekte omgaat, ook voor jezelf en anderen.
Geef aandacht aan MS, vooral voor jezelf, niet voor anderen. Je hoeft niet te vertellen dát je het hebt (zo maar), maar dat het, als dat voorkomt een beperking oplevert. Mij heeft aandacht voor mezelf, hier en nu veel opgeleverd. Mindfulness heeft me wat dat betreft veel opgebracht. Ziek ben ik tóch.
Ik hoop dat ik er nog een tijdje gelukkig en wel mee kan blijven.
365 dagen-blog – dag 37, nieuw begin
Veel te druk
Dat had ik. Dan merk ik dat imoeite heb, vooral in wintertijd. B was weg, twee dagen en ik nam de belangrijke dingen over. Vanwege mijn ziekte kosten dingen meer tijd. Goed om dat te weten. Nog minder ‘verplichtingen’ hebben. Dat kan opluchten!
Vanwege mijn ziekte kosten dingen meer tijd