Op 1 juni 2020 beklimt team tandem de Mont Ventoux In het kader van ‘Klimmen tegen MS’. Ik ben blij met het voorstel van B en de medewerking van de andere fietsers. Ik train al, we trainen wekelijks op de tandem, bij het volgende seizoen vaker. En we vragen je om ons te sponsoren, bijvoorbeeld […]
Mijn blog – mindfulness voor MS-patiënten
Nadat ik de 7-daagse Mindfulness-Transmission via SeeTrue deed en na het zien van ‘Dokters van Morgen’ over gehoor(problemen) werd me iets duidelijk. MS, maar ook tinnitus, ed. gaan niet over. Hoezeer ik en anderen proberen ‘gewoon’ te doen of het te vergeten. Het blijft.
Ik volgde mindfulness-training (MBCT). Ik had de diagnose MS nog niet, was naïef. Ik had wel allemaal lichamelijke klachten en was depressief. Na mijn diagnose was ik in het begin ‘blij’. Het zat dus niet tussen de oren.
Ik denk dat ik met vlagen nog depressief ben. Ik ben ook ziek (ik heb nu secundair-progressieve ms). Daarnet ben ik uitgegleden en gevallen. Maar mindfulness helpt me om ermee om te gaan.
Ben jij ‘wünschlos zufrieden’?
Met je leven, met je lijf? Dan zijn er veel mensen jaloers op je.
Mindfulness doet mij goed. De ‘Transmission week’ ook.
Daar zou ik graag meer mensen van laten profiteren
Mijn blog – even geen doel of (on)zin
Het is goed weer
Dat heeft ook zijn invloed op mijn gesteldheid. Ik hoef even niet meer te denken over waarom ik leef. Ik denk graag over onze doelen om te klimmen voor MS. En ik merk dat ik er graag over praat.
Vanochtend ontmoette ik iemand die ook MS heeft en heb ik hem over onze plannen verteld. Die persoonj sprak me aan om mijn fiets (mijn eigen, kleine autootje, een driewieler) en ik benadrukte het belang van bewegen voor onze ziekte.
Ik ben bezig met de mindfulness transformation week
Fijn om weer met mijn ‘mind’ bezig te zijn. Ik heb genoeg tijd en nog de mogelijkheid om me erin te verdiepen. Het past ook goed bij ‘Overcoming MS’
Doen dus!
Mijn blog – geen tarwe meer
De orth-omoleculair therapeut die ik het eerst had, zei het al: ik ben tarwe- intolerant. Is dat een algemeen MS-probleem? Ik dacht dat ik het wat minder gebruikte, maar het wordt voor alles gebruikt. Ivo, bij wie ik nu regelmatig kom, heeft me wat alternatieven laten zien. Hopen dat het werkt! LDN helpt me met meer energie en met mijn blaas (niet meer dan 2, met meer kreeg ik last van depressiviteit en in die tijd werd ik ook incontinent, komt dat daardoor?)
Ik hoop dat de herfst en de winter te overleven zijn. Maar misschien zijn ze zo zacht als de zomer.
We zullen zien
365-dagen blog, bijna elke dag en soms niet
Gisteren was ik somber, heel somber. Ik voelde me heel alleen want iedereen was weg en ik kon niet zo makkelijk mee (vroeg opstaan, wandelen) vanwege mijn ziekte.. Ik had geen zin in bloggen.
Dank zij mijn kennis van mindfulness kan ik het relativeren, maar helemaal weg gaat het blijkbaar niet. Ik zeg tegen cursisten altijd dat mindfulness ons leert omgaan met moeilijke momenten, dat het ons er niet van geneest. Maar goed, ik heb sinds lang weer eens gemediteerd, omdat me dat ook rust geeft.
Ben jij ook weleens somber?
Niet zozeer depressief, zo wil ik het niet noemen. Tegenwoordig lijkt de hele mensheid depressief. Somber klinkt minder hard en herken je vast wel. Ik heb geluk dat mijn geliefde B zegt opgeruimd te zijn en somberheid bij zichzelf niet herkent.
Waarschijnlijk helpt hij mij daarmee ook
365 dagen-blog dag xxx, op ‘vakantie’ en slecht ter been
B en ik zijn met de bus in Den Haag
Ik verheugde me erop. Weer aan zee. Met zijn tweeën.
Dat is ook leuk. Veel herkenning, mooie herinneringen van toen we er nog woonden. Goed geslapen in de bus. Vanmorgen stond B om 7 uur op om naar zijn werkte gaan en ik sliep lekker door tot 11 uur. Toen ik opstond, besloot ik naar de supermarkt op de camping te gaan. Ik liep met 2 stokken om teproberen of ik zonder rollator kon. Dan kon ik naar de bus, naar het station, naar C in Leiden en op de tandem terug naar de bus.
Naar de supermarkt was te lang voor me, met de stokken. De spullen die ik er gekocht had en de magere plastic zak waar ze in zaten, waren zwaar (4 peren, een fles afwasmiddel en een doosje met thee). De zak scheurde en ongemerkt raakte ik de thee en het afwasmiddel onderweg kwijt. Daar baalde ik van. B wees me er in ons tekefoongesprek terecht op dat ik à la mindfulness moest uitgaan van ‘er is wat er is’. Hij heeft gelijk. En toch baal ik ervan. Volgens mij had ik eerder moeten denken aan wat ik wil(de) doen.
Ik denk wel dat LDN (dat nu op is) me dingen kan geven. Ik was, toen ik het gebruikte, minder moe en minder wankel.
Zou dat echt zo zijn?
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Volgende pagina »