Mindfulness en energie – laad je batterij op

Onlangs kwam ik de informatie tegen die zegt dat mindfulness kan helpen bij het opladen van je batterij. Uit ervaring weet ik dat dat kan helpen. Ik heb net kort gemediteerd, 5 minuten. Dat voelde goed, daar wordt dor mindfulness ook aandacht aan gegeven. Aandacht, hier en nu voor jezelf. Als ziek persoon (MS) heb ik ook vaak te maken met een half lege batterij.

Hersenz

[Lees meer…]

Een goed gesprek met – MS en meditatie

Ik mediteer regelmatig. Mindfulness vormt daarbij de basis voor mij. Het helpt me. Ik heb nooit onderzoek bij mezelf laten doen, maar het volgende is er onder meer over bekend.

yoga

Onderzoek

[Lees meer…]

Een goed gesprek met – hersenz.

Gisteren volgde ik een lezing over hersenz

Ken je dat?hersenz.

Deze aanpak zet zich in voor mensen die een hersenaandoening hebben (gehad) en voor mensen die met hen in contact zijn. Partners, kinderen, ouders, …

Ik heb er nog niets mee gedaan, maar ik raad het je, als je patiënt of mantelzorger bent, van harte aan. Als MS-patiënt zie ik verschillende mogelijkheden. Denk aan omgaan met energie, concentratie, geheugen, … Ik denk ook aan dingen die ik nog wel kan,  niet zo snel, maar wel graag wíl doen. Koffie serveren, bijvoorbeeld. Iedereen kan zijn eigen pakket kiezen. En  de onderzoeksverslagen zijn positief. Hersenz. biedt vershillende modules aan, vaak door subsidie, e.d. vergoed.

 

brein

Kijk eens wat je met hersenz. kunt doen

Doe er je voordeel en dat van je naaste mee. Veel succes en plezier!!!