Over de seizoenen

Ik vertelde je laatst over mijn seizoensdepressie. Als je dit herkent, lees dit boe:

Leven en werken met de seizoenen – Jaap Voigt

Dit is de strekking:

‘Wij mensen zijn geneigd de seizoenen en de wisseling ervan te zien als iets, dat buiten ons om plaats vindt. Wij maken echter deel uit van de cyclische beweging ervan. Sterker nog: wij zijn de seizoenen. Wij zijn de belichaming van dat ritme.’
Dit boek is de neerslag van een studie van Jaap Voigt over de invloed van de seizoenen op de mens.

Seizoensdepressie is menselijk

Dat boek relativeert ook hoe ik me voel. Door het jaar heen, de stand van de zon en de maan zijn van grote invloed op persoon en maatschappij.

Esthetiek Nele zegt daarover:

De PHYTO 5 energetische kalender

vijf energetische seizoenen

De Phyto 5 energetische kalender is gebaseerd op de Chinese jaarkalender. Daarop staan de verschillende energetische seizoenen aangeduid op basis van de vijf elementen. Net zoals in onze westerse kalender zijn er vier hoofdseizoenen, die elk ongeveer 72 dagen duren.

  1. Hout: de yang-energie breidt uit en de yin-energie krimpt. Dit is de lente.
  2. Vuur: de yang-energie piekt en de yin-energie is op haar laagst. Dit is de zomer.
  3. Metaal: de yang-energie krimpt en de yin-energie breidt uit. Dit is de herfst.
  4. Water: de yin-energie piekt en de yang-energie is op haar laagst. Dit is de winter.
  5. Tussen deze vier hoofdseizoenen is er telkens een energetisch aarde-tussenseizoen. Dit is een overgangsperiode die viermaal per jaar voorkomt. Deze vormt het vijfde energetische seizoen en duurt telkens ongeveer 18 dagen.

Het is nu dus het waterseizoen. Wat dat zegt over mensen zoals ik, weet ik niet.

Die elememtemleer kom je vaak tegen, onder meer in tai chi. Ellen Retera schrijft erover in haar boek: ‘Met Voeding in je Element‘. Ik vraag haar eens of de verschillende typen die zij weergeeft, samenhangen met seizoenen.

En daarbij: ik ben hooggevoelig ook nog. Een kennis heeft me eens geleerd om me als hetaere ineen glazen koepel te plaatsen, met overal glas om me heen zodat niets en niemand bij me kan komen dan licht en lucht alleen.’

En, wat me helpt om de seizoenen door te komen en misschien jou ook:

________________________________________________________________________________________________

Mindfulness!

Als jij wilt, kan ik je daarmee helpen: 1 op 1 of online

 

Wat geeft mindfulness mij en jou?

Mindfulness helpt me helder te blijven. Ziek of niet. Ik mediteer regelmatig (soms te weinig wat mij betreft). Maar het belangrijkste wat mindfulness me brengt, is de benadering van het leven. Opmerkingen als ” ’t is wat” of  “we moeten het er maar mee doen” waren nooit zo mijn ding, maar met mindfulness in mijn achterhoofd worden ze helemáál relatief. Ik lach er stiekem in stilte om. Vroeger zou het  me opgewonden hebben. Voor een deel ook omdat ik niet zo goed snapte hoe ik hiermee om kon gaan. Mindfulness heeft me geleerd om meteen te denken: ‘er is wat er is’ en ‘gedachten zijn geen feiten’, zodat ik niet vastloop in andermans opmerkingen en oordelen.

Dat is wat ik heb geleerd. Ik zie ook in dat mindfulness voor iedereen zinvol is, zelfs als je ‘normaal’ bent.

 

 

Over gezonde en én lekkere voeding

Even los van MS

Dat ik ziek ben, weet je waarschijnlijk al. Maar ik wil jou, misschien ben je niet ziek, meer vertellen waar je misschien iets mee wilt of kunt. Ik had het eerder al over het belang (én plezier) van bewegen voor iedereen. Achteraf denk ik dat gezond eten me ook heeft geholpen bij het rekken van de ziekte MS. Ik kreeg pas de diagnose 13 jaar na mijn eerste schub.

Nieuws heeft me geholpen

In de jaren 90 van de vorige eeuw beheerste onder meer de gekke koeien-ziekte het nieuws. En er was van alles mis met varkensvlees. Later was er opeens sprake van de plofkip. B en ik spraken af dat we wilden proberen om het vlees te laten staan. En tóch lekker eten. vlees

Dat beviel goed

Sindsdien eten en koken we lekker en gezond (daarvoor ook, hoor, maar daarna nóg beter). Dat lijkt wel de reden te zijn voor de relatief weinig problemen die ik heb gehad met relaps-remitting MS. En daarbij, ik heb een tijd geprobeerd om ‘normaal’ te eten, maar ik was het veel te goed gewend.

vis

Ik ben dus (in principe) geen principieel vegetariër. Ik eet bijvoorbeeld wel vis. Maar ook daarbij alleen maar vis die vet en wild is. Ik weet niet of we duur eten. Ik denk dat wel meevalt.

In volgende blogs lees je meer over wat dat inhoudt.

Mindfulness en HSP – ook van die termen

Ik las laatst iets over de hype van  hooggvoeligheid

Ik weet niet meer waar. Dat dat overdreven zou zijn. Ik kan je wel vertellen dat ik oudere mensen ken en heb gekend die ook hooggevoelig (HSP) zijn of waren. Zij hebben het ontkend en hebben en hadden problemen die wat mij betreft te wijten zijn aan die hooggevoeligheid. HSP is inderdaad soms problematisch, maar ik denk dat de erkenning dat ik HSP ben ook veel positieve ervaringen oplevert. 24 Uur per dag alles voelen kan negatief en ook positief zijn. Volgens een groot sportfilosoof: elk nadeel heeft z’n voordeel.

HSP en Mindfulness, hoe dan?

[Lees meer…]

MS en HSP – van die termen

Ik word steeds aangetrokken door theorieën over hooggevoeligheid (HSP). Ik heb dat. Dat weet ik. Maar ik had altijd genoeg gedoe aan mijn hoofd met mindfulness en met MS. En ik wilde niet teveel tijd besteden aan mijn hooggevoeligheid . Het is nu eenmaal zo. Het is af en toe onhandig, maar het biedt vaak ook veel voordeel . Althans, dat denk ik. Doordat ik 24 uur per dag veel en intensief voel, heb ik er vaak ook voordeel van. Maar de laatste komt er steeds een andere vraag bij me op:

HSP

Heeft mijn ziekte (MS) iets met die hooggevoeligheid te maken?

[Lees meer…]

Mindfulness en kinderen

Ik heb drie opgroeiende kinderen. Mindfulness komt wat mij betreft in ons samenzijn vaak voorbij. En let op: geen van de drie wil iets van mindfulness weten. Handig, met zo’n eigenwijze mama. Maar ik denk dat we er  meermalen voordeel bij hebben.

Bijvoorbeeld

Eén van de drie (minstens) is hooggevoelig (HSP). Een prachtig kind, en héél verlegen. Ze zegt dat ze geen aandacht wil. Maar als ze een goed cijfer heeft gehaald op school, dan wil ze wel dat iedereen het weet. Terecht. Ik las pas een herkenbaar blog van een een hooggevoelige mevrouw. Zij hield het nooit lang vol in een werkomgeving. Dan werd ze ziek of ze nam ontslag. Totdat ze ontdekte dat mensen haar vroegen om hen te helpen omdat zij goed was in die hulp. Inmiddels is ze succesvol zelfstandig ondernemer. Ze doet wat ze goed kan en ze bepaalt zelf hoe dat gaat. Ik vind het wel een herkenbaar verhaal.

Dat hooggevoelige kind

Ook bij mijn dochter zou het kunnen werken. Wat je ziet, is dat sommige mensen niet zo goed in staat zijn om zaken hetzelfde te doen als anderen. ‘Want dat doen we zo toch altijd?’ Veel zaken hebben te maken met de ‘mind’. Iemand laat zijn of haar ‘mind’ functioneren zoals iets te doen gebruikelijk is. Zoals anderen vinden dat het hoort. Ik heb mijn kind nu een suggestie gegeven. Zo kan zij haar ‘mind’ zelf vorm geven. Ik heb haar twee vragen gesteld: hoe zie jij je zelf en hoe wil je dat anderen jou zien?

Schrijf het eventueel op en pas het eventueel aan. Neem zelf de regie. Zoals mijn dochter moeite heeft met de ideeën van haar moeder, neemt ze de tijd. Maar ik neem aan dat dit de beste manier kan zijn om om te gaan met jezelf. Iemand die hooggevoelig is, kan er vooral ook veel mooie dingen uit halen!