Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Vorige week maakte ik een afspraak voor osteopathie. Het was al de derde afspraak bij de fysiotherapie. De andere twee afspraken die ik heb zijn wekelijks terugkerend en met dezelfde persoon, maar osteopathie is nieuw en op mijn verzoek. Ik genees niet, maar het kan wellicht mijn pijn verminderen. Ik had dus een eenmalige afspraak, […]

In het kader van OMS: notenbrood

door Reageer

Over OMS (overhoring MS) heb ik al eerder geschreven, maar we maakten dot notenbrood a; eerder. Het is overheerlijk en vrij makkelijk. Ik eet het ook wanneer anderen taart of hier in het zuiden vlaai eten, met honing. Dit brood is ook perfect voor glutenallergie of -intolerantieHier is het recept.

200 g walnoten

200 g amandelen (onze tamme kastanjes zijn rijp, dus in een experiment hebben we die geprobeerd, dat gaat ook!)

100 g hazelnoten

8 eiwitten (i.h.k.v. OMS, anders 6 eieren)

gedroogd fruit (bijvoorbeeld rozijnen, gedroogde perziken …)

Gooi de noten in de keukenmachine. Klop de eieren, mix alle noten en het fruit door elkaar. Verdeel alles in een ingevet bakblik. Leg er zilverpapier overheen. Zet in een voorverwarmde oven op 150 graden, 45 minuten mét zilverpapier, daarna 45 minuten zonder zilverpapier. Daarna: houd het baklik op zijn kop en haal het brood eruit. Smullen maar!

MBCT- 1 op 1

door Reageer

1 op 1

Door mijn ziekte (MS) ben ik ertoe gedwongen om 1 op 1 te trainen, Ik heb eerder aangegeven dat ik mindfulness-trainer ben (mindfulness based cognitve therapy). Dat doe ik graag. 1 op 1 én coachend. Ik heb nl. ervaring als trainer én als ervaringsdeskundige. Ik kan zo ook de aandacht aan een ander geven die zij of hij verdient en die past bij  de gedachte van mindfulness. Belangstelling staat bij de 1 op 1-training die ik geef centraal.

Ik heb zelf ook gemerkt dat mensen het fijn vinden om met mij alleen te trainen. Ik vind dat zelf ook fijn. Nog steeds, als trainer en als trainee. Aanvankelijk dacht ik dat het mij als persoon paste. Nu denk ik dat het door mijn ziekte komt.

Herken je dat?

Maar het kan misschien ook dat je als persoon liever alleen traint. Of dat je door een andere ziekte of ongemak liever alleen traint. Sowieso: alles wat je tussen de vier muren van de trainingsruimte zegt, blijft daar, tussen jou en mij.

Doe je mee/ Voor 375 euro geef ik je training.

Bye bye Facebook!

door Reageer

Omdat ik al langer last had van Facebook (mijn ‘vrienden’ zonden veel en ontvingen minder – ik ook, en ik wil niet met privacy-gedoe kampen) doe ik mee met het initiatief van Arjen Lubach. Dus: bye-bye Facebook!

20 december – tip van deze dag: (als het speelt) Vraag je af of jij recht hebt op een kind of heeft een kind recht op jou?

door Reageer

Toegegeven: dat is een ingewikkelde vraag. Maar hij wordt door sommige mensen gesteld als een feit. ‘Ik heb recht op een kind.’ Dat komt ook weleens voor bij potentiële grootouders. Ik geef geen mening hier, maar ik denk dat het wel goed is om over de kwestie na te denken. Vroeger was het mogelijk dat kinderen vanzelf, na geslachtsverkeer, zich aandienden. Nu is er een dilemma, of zou er moeten zijn.

Wat gun je dezelf en wat gun je een / jouw kind?