Over mantelzorg gesproken

Jonge Mantelzorg

Vorige week blogde ik over at MS me brengt. Ik heb alle complimenten aan B gegeven als mantelzorger, maar ik beschik ook over jonge mantelzorgers. Ze hebben alle drie meegedaan aan bijeenkomsten voor jonge mantelzorgers bij het Rode Kruis (tja, G was er niet zo dol op), ze helpen en ze koken als dat nodig is. G vertelde lang geleden over een schoolkamp waar leerlingen moesten helpen met afwassen. Sommige groepsleden wisten niet wat ze moesten doen! En dat maak ik vaker mee. Ik moest vroeger dagelijkst meehelpen met de afwas (toe was er nog geen vaatwasser). Is dat de reden? Ik ben er, denk ik, niet slechter van geworden. En mijn jonge mantelzorgers en ik varen er wel bij.

Een voorbeeld: B is gluten- en lactose-intolerant. Daar houden we rekening mee bij het koken. Ik maakte gisteren pannenkoeken van speciale mix, maar het ging niet zo goed. G nam het over en ergerde zich. We hebben prima soep (knolselderij en tomaten) en pannenkoek gegeten.

Een vriend van één van de drie heeft ook een zieke moeder, woont met haar alleen en helpt haar super (ook met jonge mantelzorg). Complimenten G!

Zo, nu een beetje minder warmte. Misschien helpt me dat.

______________________________________________________________________________

Mindfulness 1 op 1

Je kunt bij mij deelnemen aan de mindfulness based cognitieve training (MBCT) 1 op 1 , op een doordeweeks moment. We maken een afspraak om kennis te maken met mindfulness en je kunt ervaren wat het met je kan doen. Kosten voor een MBCT-training in 8 sessies van ongeveer anderhalf uur, zoveel mogelijk aangepast aan jouw wensen zijn €375,- . Daarin zijn 8 lessen, een cursusmap, geluidsmateriaal op USB-stick inbegrepen.

 

 

______________________________________________________________________________________________________

Wat je ook kunt doen met mij:

Doe jij mee aan de meditatiebijeenkomst op 26 juni op Papenweg 80 Bunde van half acht tot negen? Als je iets meer wilt weten ver hoe ik te werk ga, zie en gebruik dit als een introductie-bijeenkomst voor mindfulness. De kosten zijn 10 euro.

Wat MS met me doet

Aangezien ik van veel mensen complimenten lees en hoor over ‘hoe goed’ ik de ziekte MS doorsta (ten dele is dat waar), vertel ik je nu ook maar mindere dingen. Het moet maar.

Ik heb last van gebrek aan concentratie en korte termijngeheugen

[Lees meer…]

Mindfulness gaat over gedachten

‘Denken-denken-denken’winnie

Toen we 15 jaar geleden in Denemarken op vakantie in Denemarken waren, keek mijn peuterzoon naar een tekenfilm van Winnie de Poeh die dat steeds zei. Dat bracht me bij de introductie mindfulness die ik binnenkort aan kinderen ga geven. Daar gaat mindfulness over. Over gedachten die je altijd hebt en vooral: hoe je met die gedachten omgaat.

Want we zitten er als mens helemaal vol mee. Met gedachten, over hoe dingen waren, hoe ze zullen zijn. Over de zorgen die je je maakt. Niet over hier en niet over nu.

Mindfulness pakt dat aanbrein

In die lessen (8 in totaal) komen die gedachten aan de orde. Ze zijn niet verkeerd. We hebben ze allemaal. Het is alleen logisch om ze een goede plek te geven. In onze hersenen. En dat is waar mindfulness over gaat. ‘Mind’ betekent hersenen of brein in het Engels. Niet alleen volwassenen maar ook kinderen hebben een ‘mind’. In het geval van de introductie die ik ga geven gaat het om kinderen, die, buiten gewoon dingetjes ‘denken’ ook nog een zorgen hebben over familieleden en voor ze zorgen (jonge mantelzorgsters). Iedereen kan in zijn of haar hoofd vollopen met gedachten, overigens. Daar hoef je geen ingewikkelde dingen voor te hebben. Ook ‘gewone’ mensen kunnen omlopen. Fijn dat er zoiets als mindfulness is dat ons de kans biedt om dat ‘vollopen’ om te gaan.

In recensies van mensen die de MBCT-cursus hebben gedaan, kun je lezen wat het met ze gedaan heeft.

boedhabrug4-234x300

Een goed gesprek met – hersenz.

Gisteren volgde ik een lezing over hersenz

Ken je dat?hersenz.

Deze aanpak zet zich in voor mensen die een hersenaandoening hebben (gehad) en voor mensen die met hen in contact zijn. Partners, kinderen, ouders, …

Ik heb er nog niets mee gedaan, maar ik raad het je, als je patiënt of mantelzorger bent, van harte aan. Als MS-patiënt zie ik verschillende mogelijkheden. Denk aan omgaan met energie, concentratie, geheugen, … Ik denk ook aan dingen die ik nog wel kan,  niet zo snel, maar wel graag wíl doen. Koffie serveren, bijvoorbeeld. Iedereen kan zijn eigen pakket kiezen. En  de onderzoeksverslagen zijn positief. Hersenz. biedt vershillende modules aan, vaak door subsidie, e.d. vergoed.

 

brein

Kijk eens wat je met hersenz. kunt doen

Doe er je voordeel en dat van je naaste mee. Veel succes en plezier!!!