Mijn blog – één dag

Dit is de laatste dag van 2020

Vandaag startte ik met een meditatie van Franca Warmenhoven. Ze eindigde met een verhaal over de muis en de eendagsvlieg:

En tijdens een dialoog met de eendagsvlieg maakt hij deze intens gelukkig:

“Zou je niet iemand anders willen zijn, eendagsvlieg?”

“Wie dan?” vroeg de eendagsvlieg, haastig om zich heen kijkend.

“Nou…” zei de muis, terwijl hij even nadacht, “de duizendjaarsvlieg…”

De eendagsvlieg laat deze gedachte op zich inwerken en wordt erg somber. De muis realiseert zich dat hij dat niet had moeten zeggen, en zegt vervolgens tegen de eendagsvlieg:

“Vanochtend was de eenuursvlieg nog bij me op bezoek”

Daarop durft de eendagsvlieg nog wel een tweede kopje thee te nemen. Hij heeft toch tijd genoeg. Even later fantaseert de muis zelfs de eensecondevlieg.

Bij dit verhaal moest ik meteen ‘depressief’ denken aan de laatste dag. Ik voel me niet goed, heb veel pijn. Het verhaal van Toon Tellegen maakt mij ook / wel gelukkig. Als het klaar is, dan is het voor mij persoonlijk oké. Maar mijn achterban wil me nog niet kwijt. En dan te bedenken dat een eendagsvlieg ‘maar’ één dag heeft, en volgens meneer Tellegen gelukkig is. Volgens mij heeft zij of hij niet het vermogen om gelukkig te zijn. Wel handig om je daar met maar één dag niet bezig te houden. En dan te bedenken dat wij als mensheid nog steeds de illusie hebben dat we voor de eeuwigheid bestaan, ter nagedachte dan.

Over een miljoen jaar, als de wereld dan nog bestaat, is de mensheid niet meer bekend

Heb het goed in 2021

Mijn blog – mindfulness/mediteren en geluk

Ik lees net het boek van Josje Smeets: happy in 100 dagen. Josje is mijn schoonzus én ze heeft een waardevol boek geschreven. Dus niet omdat ze toevallig familie is. Ik heb er veel aan.

En ik zag dat de bezigheden waarmee ik bezig ben helpen bij happiness.

Is dit een boek voor jou of voor surprise?

Bekijk het maar eens. En ik was meteen blij dat mindfulness en meditatie door haar genoemd worden. Want daar kan ik je mee helpen! Ik bied je online mindfulness-training aan.

Eén van de dingen om nóg gelukkiger te worden.

Mijn blog – hart, brein, bewegen

Gisteren zag ik de uitzending van MAX met Erik Scherder. Inspirerend en zinvol voor iedereen, zeker in Corona-tijd. Ik had eerder deze week al besloten om dagelijks (minstens zes dagen preek) te bewegen. Stevig sporten kan ik al lang niet meer, maar yoga vind ik leuk en fietsen (zoveel mogelijk zonder electra) doe ik ook. Lopen gaat moeizaam. Mediteren en lezen.helpt me ook in deze donkere dagen om mijn brein fit te houden.

B leert me schaken. Dat probeer ik te snappen, maar zover ben ik nog lang niet. Het is toch een fijne manier om te communiceren. En, zoals ik je al eerder aanbood:

Mindfulness houdt ons brein óók fit

Mijn blog – mindfulness online

Dat geef ik vaker. En ik heb er mooie ervaringen mee verkregen, ook deelnemers hebben een goed gevoel daarbij.

Wil jij dat ook ervaren?

Dat kan. Als je het wilt proberen, bel of mail me, en we maken een afspraak voor een introductieworkshop. Deze workshop kost aanvankelijk niets. Als je het niet verder wilt, dan heb ik je een goede les (workshop) gegeven, denk ik. Als je de 8 lessen van ongeveer anderhalf uur wilt voltooien, dan bied ik je wekelijks een les (we spreken af wanneer we elkaar via Skype ‘ontmoeten’).

Waarom zou jij dat willen?

Omdat het prettig is. Een aantal deelnemers heeft haar / zijn ervaringen opgetekend. Lees maar. Mindfulness Based Cognitive Therapy biedt iedereen voordeel, ziek, zwak of niet. En weet, dat iedereen (echt waar!) die ik heb begeleid positief is over de manier waarop mindfulness tegen het leven aankijkt.

Wil je er meer, persoonlijk, iets van weten?

Je kunt me bellen – – of mailen als je belangstelling hebt.