MOE MOE MOE Dat komt door MS. Het is nu wel heel erg. Ik wankel, slaap driemaal per dag. Ik bedenk nu hoe ik zoveelmogelijk de moed erin kan houden, gegeven het feit dat MS (nog) geen geneesmiddel heeft. Maar ja, er is wat er is. En ik ga voor de tweede keer een rolstoel […]
Mijn blog – wat te doen in Corona-tijd
Ik doe mee aan retraite
Online, van SeeTrue en IAM. Meditatie levert mij veel op. Voor begeleide meditaties kun je kijken bij in balans met onrust en van Deepak Chopra via Youtube. Onderzoek heeft uitgewezen dat regelmatige meditatie ons brein verandert en goed doet.
Vanmorgen stond mijn beginner’s mind centraal
Onze begeleider bij SeeTrue wilde daar aandacht aan de beginner’s mind geven omdat de Corona-crisis ons zoveel onzekerheid geen. Het is als voor het eerst leren lopen of fietsen of rijden of… Gewoon mediteren op wat je niet weet is moeilijk en interessant. Ik vind het wel prettig om samen met anderen online te mediteren, te beginnen aan een nieuwe dag.
En morgen begin ik met een online test van MBCT
Eigenlijk met dezelfde reden waarom ik deelneem aan de retraite. Het levert me een goed gevoel op en we zijn samen in aandacht, hier en nu.
Mijn blog – mindfulness online
Wat nu?
Het ‘gedoe’ rond het Corona-virus geeft ons veel te bedenken. Wat wil ik doen met mijn leven? Wat doet het nu met me? Met mensen om me heen?
Ik bied je online-communicatie aan
Mindfulness. Mindfulness Based Cognitive Training, die je online doet, 8 lessen, één les per week. Een les duurt ongeveer anderhalf uur en je oefent (bijvoorbeeld mrt meditatie) regelmatig zelf. Ik ben er voor je, om je te helpen en/of te ondersteunen. Op donderdag om half 8 ben ik er, online, voor jou en voor iedereen die meedoet. Als je de traiing alleen wilt doen, dan kan dat ook.
Wat mindfulness ons brengt?
De wetenschap zegt:
Veel. Lees dit maar eens als je vragen hebt. Ik heb er, zonder dat ik er wetenschappelijk bewijs van wist, als MS-patiënt veel aan. Oorspronkelijk als hulp bij depressieve gedachten, en daarnaast bij hulp die beperkingen met door mijn ziekte geven.
Als je met mij een MBCT-training wilt volgen (195 Euro voor 8 lessen), meld je dan hier aan.
Gebruik de Corona-crisis zinvol en heb er veel voordeel van!
Mijn blog – en corona dan?
Wat betekent dat voor MS?
F., mijn dochter, zocht het voor me op. Het lijkt erop dat Betaferon me veel weerstand geeft. Dat is niet waar. Betaferon neemt juist immuunstoffen weg. En dat terwijl ik meestal niet ziek ben terwijl anderen het wel zijn. Geldt dat ook voor Corona?
Ik let wel op.
Doe jij dat ook
Iedereen kan Corona krijgen. Ik had net een kind aan de lijn en die is ervan overtuigd dat hij niks krijgt. Een puberale student. Mindfulness leert me wel om er goed mee om te gaan. Meer aan mezelf denken en doen wat dichttbij is . Meditatie is ook niet slecht.
Ik hoop dat we snel weer gewoon] kunnen leven
Het laat ons in ieder geval zien dat we meer voor ons zelf moeten doen. In plaats van ver op vakantie gaan en weten van de andere wereld halen. We hebben hier nog een grote tuin.
Wil jij een moestuin aanleggen?
Mijn blog – team tandem scoort op veel fronten
Gisteren deden we subquiz in Maastricht
Als team Tandem. Het was niet het team Tandem van de foto, maar we werden wél derde! Moeten we die naam maar aanhouden.
Wat MS is?
‘Dat is toch die spierziekte?’ Dat is het niet, ook al lijken symptomen op elkaar. Wij kunnen vaak moeilijk of niet lopen. Als ik om uitleg wordt gevraagd (meestal niet) leg ik het zo uit:
Stel je een kaars voor
De kaars brandt Door een lont. De was eromheen is als de myelinen die de zenuwen van je lichaam beschermen.
De was (myelinen) kan beschadigd zijn, littekens krijgen. Als en patiënt RRMS (relapse-remitting MS) heeft, dan herstellen die beschadigingen enigszins. Twee stappen achteruit en 1 vooruit ongeveer. Ik heb secundair-progressieve MS. Alles wat ik nu heb, gaat langzaam achteruit. Goed bewegen is voor mij (voor wie niet?) belangrijk. Daarom houd ik mij aan de principes van overhoring MS (OMS: eten, bewegen, mediteren). En daarom ook ga ik op 1 juni met het team-tandem klimmen tegen MS.
Let op: dit is huis-tuin-keuken uitleg
Medici weten het beter. Maar het helpt me om er een beeld bij te zien en te geven. Ener is nog geen geneeswijze gevonden. Ondanks alle goede opmerkingen. OMS helpt me overeind te blijven. En ik fiets graag voor het MS-fonds om hen te helpen geneeswijzen te onder zoeken.
Steun je ons?
Bij de ftp hierboven zie je hoe je dit kun doen.
Mijn blog – doelgericht
Hoe werk jij aan je doel?
Daar hebben B en ik het net over gehad. Als ik beter word. Daar wil ik wel aan denken. Niet meer de drukte van alledag. En ook het niet meer moeten doet me nu al goed. Ik denk dat mindfulness en regelmatig mediteren me daarbij geholpen heeft. Als er nog eens een kans op beterschap bestaat, wil ik me dus niet meer in de rat race laten vangen.
Wat me nu wel gelukkig maakt (ben ik al;;-)), is het vooruitzicht om met mijn lief te gaan fietsen.
Daar train ik graag voor.
Mont Ventoux
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 13
- Next Page »