De stiltecoupé B vertelt over zijn reizen met de trein in de stiltecoupé. Die wordt vaak bezet door mensen met telefoon in de hand. Dat is de nieuwe vorm van stilte. Ik ben een slecht telefoongebruiker. En daar ben ik wel blij mee. Alles wat ‘nieuw’ en belangrijk is, bereikt me toch wel. En een […]
Mijn blog – mindful aan mezelf denken
Eergisteren ben ik gevallen
Flink,tussen verjaardaggasten op mijn ris-gewricht. Dat frustreerde. Dat deprimeerde me. Hoe lang heb ik nog? Tegelijk heeft het me geholpen om mindful te evalueren, en na te denken over mijn toekomst.
Kan ik nog wel fietsen?
Nog wel. En ik voel me daar wel goed bij. Ik heb wel hulp gevraagd bij de MS-verpleegkundige. Ik wil beter met mijn rolstoel kunnen omgaan. En aan B om de reisrollator (een ‘erfenis’ van mijn overleden tante) op mijn fiets te bevestigen. Maar de belangrijkste mindful conclusie:
Ik vraag te veel van mezelf
Door MS heb ik minder energie. Ik kan minder doen dan ik wil. Ik moet voorzichtig zijn met afspraken maken. Iets beter voorbereiden. En ik wil me meer voorbereiden. Aan de MS-voorlichter heb ik gevraagd om te oefenen met de rolstoel.
Ik stop met deze tekst
Het kost me veel moeite om deze tekst te maken. Het toetsenbord is kapot. Ik heb geen geld voor een nieuwe. Spraakherkenning werkt niet zo goed mee. Maar mindful ben ik wel.
Mijn blog – mindfulness voor MS-patiënten
Nadat ik de 7-daagse Mindfulness-Transmission via SeeTrue deed en na het zien van ‘Dokters van Morgen’ over gehoor(problemen) werd me iets duidelijk. MS, maar ook tinnitus, ed. gaan niet over. Hoezeer ik en anderen proberen ‘gewoon’ te doen of het te vergeten. Het blijft.
Ik volgde mindfulness-training (MBCT). Ik had de diagnose MS nog niet, was naïef. Ik had wel allemaal lichamelijke klachten en was depressief. Na mijn diagnose was ik in het begin ‘blij’. Het zat dus niet tussen de oren.
Ik denk dat ik met vlagen nog depressief ben. Ik ben ook ziek (ik heb nu secundair-progressieve ms). Daarnet ben ik uitgegleden en gevallen. Maar mindfulness helpt me om ermee om te gaan.
Ben jij ‘wünschlos zufrieden’?
Met je leven, met je lijf? Dan zijn er veel mensen jaloers op je.
Mindfulness doet mij goed. De ‘Transmission week’ ook.
Daar zou ik graag meer mensen van laten profiteren
Mijn blog – mindfulness transformatie
SeeTrue bood me de online ‘cursus’ mindfulness transformation week aan met Miles Kessler aan. Ik volg elke dag online zijn colleges. Het geeft me de gelegenheid o, te versiepem. Ik heb er al veel dingen meegekregen die ik in het dagelijkse leven kan gebruiken.
Zoals luisteren
Wat ik dan voel. I.p.v. wegdraaien bij ongemakkelijke dingen die mijn oor bereiken of andere manieren om mijn gehoor te interpreteren. Ik kan niet alles vertellen wat Kessler me uitlegt, maar ik vind het de moeite waard. Ik volg zijn verhalen met enthousiasme en een beginner’s mind.
En nog iets
Ik merk dat ik erg moe ben. Ondanks het goede weer. De zon schijnt hier. Ik houd onze plannen om te klimmen steeds in geachten. Ik was al langer aan het denken over verhoging van het medicijn LDN. Aanvankelijk kreeg ik met twee tabletten meer energie (heb ik nog steeds, nu even niet) en minder plasproblemen. Die plasproblemen waren opeens minder. Ze zijn niet weg, maar ik overkom ze.
Kijken wat een half tabletje LDN meer me geeft. Het is een goedkoop medicijn, niet iedereen heeft er baat bij, maar het kan zonder bijwerkingen helpen.
Misschien helpt een beetje meer me ook een beetje meer
Mijn blog – even geen doel of (on)zin
Het is goed weer
Dat heeft ook zijn invloed op mijn gesteldheid. Ik hoef even niet meer te denken over waarom ik leef. Ik denk graag over onze doelen om te klimmen voor MS. En ik merk dat ik er graag over praat.
Vanochtend ontmoette ik iemand die ook MS heeft en heb ik hem over onze plannen verteld. Die persoonj sprak me aan om mijn fiets (mijn eigen, kleine autootje, een driewieler) en ik benadrukte het belang van bewegen voor onze ziekte.
Ik ben bezig met de mindfulness transformation week
Fijn om weer met mijn ‘mind’ bezig te zijn. Ik heb genoeg tijd en nog de mogelijkheid om me erin te verdiepen. Het past ook goed bij ‘Overcoming MS’
Doen dus!
Mijn blog – Zin? Zinvol? Zinloos?
Ik ga er nog even op door: dit is een thema dat mij bezighoudt. Er is wat er is, wordt in mindfulness benoemd. ‘Life is useless and meaningless.’ zei de cursus die B en ik lang geleden hebben gevolgd: het Landmark Forum.
Dus: het is iets dat vaak terugkomt. Stiekem denk ik dat ik weet welke kant het uit zal gaan. Welke kant ik uit zal gaan. Doen we dat niet allemaal? Heeft dat nog iets met zin te maken?
Ik weet het niet
Ik merk dat 'zin' mij altijd invloedt. Zeker als ik me afvraag hoe de toekomst eruit zal zien.
En jij?
Speelt die vraag bij jou ook? Misschien niet. Maakt niet uit.
Geniet van je leven. Dat is wat telt.
- 1
- 2
- 3
- …
- 65
- Volgende pagina »