Nog net geen lock down Het is nu crisis, het voelt als oorlog. Alleen, ik heb nooit oorlog meegemaakt, gelukkig. Doordat ik ziek ben, weet ik wel hoe het voelt om vooral veel niets te doen en te kunnen. En ik zie andere perspectieven, die wat mij betreft nieuwe kansen bieden. Ik bied je, als […]
Mijn blog- wat mindfulness bij Corona-crisis doet
See True
Gisteren zag ik het online ‘college’ van See True “deep Mindfulness”. Het ging over de Corona- crisis en wat mindfulness dan betekent. De deelnemers gaven aan wat mindfulness voor ze, in tijden van isolatie, biedt. Ook MS-kennissen laten weten dat aandacht voor ‘mooie’ dingen om je heen een mens veel goed kan doen. Daar gaat mindfulness over. Niet over werkstress en dergelijke. De wereld verandert en bubbelt continu. Mindfulness niet, gelukkig. Het biedt mij al lang de zekerheid die ik in tijden van ziekte heb aangegrepen.
Het doet me nog steeds goed. Kun je ook eens proberen
Ik bied je aan om online de cursus mindfulness te doen
Corona is nadelig, maar de online-cursus die ik je bied kan je voordeel zijn. Ben je geïnteresseerd in Mindfulness, en wil je de Corona-crisis aangrijpen? Of heb je behoefte aan de veiligheid van alleen je eigen gezelschap? Eengoedgesprekmet biedt jou de online cursus mindfulness aan.
Meld je aan en doe mee!
Mijn blog – mindfulness online
Wat nu?
Het ‘gedoe’ rond het Corona-virus geeft ons veel te bedenken. Wat wil ik doen met mijn leven? Wat doet het nu met me? Met mensen om me heen?
Ik bied je online-communicatie aan
Mindfulness. Mindfulness Based Cognitive Training, die je online doet, 8 lessen, één les per week. Een les duurt ongeveer anderhalf uur en je oefent (bijvoorbeeld mrt meditatie) regelmatig zelf. Ik ben er voor je, om je te helpen en/of te ondersteunen. Op donderdag om half 8 ben ik er, online, voor jou en voor iedereen die meedoet. Als je de traiing alleen wilt doen, dan kan dat ook.
Wat mindfulness ons brengt?
De wetenschap zegt:
Veel. Lees dit maar eens als je vragen hebt. Ik heb er, zonder dat ik er wetenschappelijk bewijs van wist, als MS-patiënt veel aan. Oorspronkelijk als hulp bij depressieve gedachten, en daarnaast bij hulp die beperkingen met door mijn ziekte geven.
Als je met mij een MBCT-training wilt volgen (195 Euro voor 8 lessen), meld je dan hier aan.
Gebruik de Corona-crisis zinvol en heb er veel voordeel van!
Mijn blog – noodzakelijk?
Rob Wijnberg sprak mooie woorden
Bij ‘Overzicht van cruciale beroe[em’ noteert hij “inlijsten en nooit meer van teletekst halen”
Welk beroep is cruciaal?
De bakker, de vuilnisman, de verpleger en/of arts, de leerkracht…
Ik voeg er één aan toe, omdat het voor mij nog steeds cruciaal is: mindfulness. Op donderdagavond kun je via Zoom deelnemen aan mindfulness based cognitive therapy (MBCT). Corona isoleert ons. Een goede reden om een cursus als deze online te doen. Het levert mij ook veel op om zoiets te doen. En ik doe het graag. Als cursusleider levert het me wat op. Ik bied alles aan wat nodig is.
Mijn blog – een hype en sociaal gedrag
Citaat van Rutger Bregman:
rampen en crises halen het beste in mensen naar boven. Zo wil ik het ook maar zien. In Italië wordt er elke dag door mensen in flats ’s avonds gezongen, via social media wordt opgeroepen om op 18 maart samen voor zorgverleners te applaudisseren, een gitaarleraar geeft les via FaceTime, vergaderingen via skype, zoom, whatsapp gaan door (en soms beter dan aan tafel). Laten we van het nadeel maar het voordeel benoemen.
Een columnist in Trouw benoemde hypes zoals Corona dat is. Hypes kunnen ook positief zijn. Zoals knikkeren, badmintonnen, volleyen voor mij vroeger. Daar heb ik goede herinneringen aan en daar kan ik positief over praten met mensen die diezelfde hebben.
Er is wat er is
Corona is K. En als je positief bent zoals ik, dan probeer je wat positiefs ervan te maken. Als we het overleven (let op, ik behoor tot een risico-groep) laat ons dan ook goede herinneringen delen.
Mijn blog – Corona en MS
Aangepast aan het vorige bericht
Het bericht dat ik je de vorige keer vertelde, pas ik, met wat ik nu weet, wat aan. Betaferon levert me veel weerstand, maar áls ik Corona krijg, dan heb ik meer kans op overlijden. Ik merk dat ik mensen zo min mogelijk wil overvallen, zo min mogelijk in grote gezelschappen wil zijn.
Ingewikkeld is het dat mensen als mijn ouders zich sterk genoeg en niet ontvankelijk voor Coroma voelen. Het voelt alsof ik ze negeer. Maar toevallig, omdat we in hetzelfde dorp wonen, verwachten ze ons vaak. Terwijl er veel familieleden mijlen ver van elkaar wonen.
In tijden van Corona, wat kan, denk ik, is zingen, dansen, wandelen, spelletjes doen. Zo kunnen we ook genieten. Of zoals een flat in Italië, op een vast moment van de dag samen op het balkon zingen. Genieten, met elkaar.
Dat is leuk.
Corona leert ons om op een andere manier met elkaar om te gaan. Minder reizen, meer online communiceren.
Hopelijk helpt dat voldoende
- 1
- 2
- 3
- …
- 70
- Volgende pagina »