Corona, dat maakt het nóg ingewikkelder Daardoor en in de winter kan niets meer, zeker met mijn ziekte. Ik kan, door SPMS, niet meer werken. Ik heb weinig energie, veel pijn (vooral ’s nachts), kan me moeilijk bewegen. Maar nadat de Corona-pandemie toesloeg, werd ik nóg meer teruggeworpen op niets doen. Gisteren kon ik niets […]
Wat mindfulness met corona-pandemie doet
Daar komt het weer: corona. Op dit moment, in winterse tijden, vlak voor de kerst, komt het heel dichtbij. We kunnen elkaar niet meer bezoeken, mijn kinderen blijven op hun studieplaats, onze ouders wachten met smart op kimderen en kleinkinderen.
Mindfulness leert me veel over de omgang met Corona. Op deze site wordt vooral zelfcompassie genoemd.
Doe er iets mee en leer desgewenst meer over mindfulness online!
Mijn blog – aandacht
In mijn vorige bericht had ik het over wat mindfulness met me doet. Daar heb ik onbewust veel aan. Ik vertelde al over de dagelijkse online meditatie die ik doe.
Iets voor jou?
Op deze manier geef ik (en jij misschien ook) aandacht aan mezelf, samen met anderen. Ik neem die gelegenheid om dagelijks aandacht aan mezelf te geven. Zo voel ik me verbonden, met mezelf en anderen.
Wil jij ook zo’n ervaring op doen?
Lees mijn aanbod voor MBCT online
Mijn blog – stress
Stress voel ik meteen bij mijn ‘gezondheid’. Ik zou een online consult hebben van mijn neuroloog, maar er is iets mis gegaan!
En nu?
Vlak voor het weekend. Ik probeer mezelf maar gerust te stellen. Geen nieuws is goed nieuws. Kijken of ik via andere lijnen contact kan krijgen. Over naar andere dingen. Mijn moeder is jarig en de hortensia zijn nog steeds mooi in de tuin.
Wil je meer weten van mindfulness?
Mijn blog – mindfulness online
Dat geef ik vaker. En ik heb er mooie ervaringen mee verkregen, ook deelnemers hebben een goed gevoel daarbij.
Wil jij dat ook ervaren?
Dat kan. Als je het wilt proberen, bel of mail me, en we maken een afspraak voor een introductieworkshop. Deze workshop kost aanvankelijk niets. Als je het niet verder wilt, dan heb ik je een goede les (workshop) gegeven, denk ik. Als je de 8 lessen van ongeveer anderhalf uur wilt voltooien, dan bied ik je wekelijks een les (we spreken af wanneer we elkaar via Skype ‘ontmoeten’).
Waarom zou jij dat willen?
Omdat het prettig is. Een aantal deelnemers heeft haar / zijn ervaringen opgetekend. Lees maar. Mindfulness Based Cognitive Therapy biedt iedereen voordeel, ziek, zwak of niet. En weet, dat iedereen (echt waar!) die ik heb begeleid positief is over de manier waarop mindfulness tegen het leven aankijkt.
Wil je er meer, persoonlijk, iets van weten?
Mijn blog- een hulphond
In de Correspondent stond het verhaal van een hulphond voor een mevrouw met PTSS. Een sterk verhaal. Ik dacht meteen:
Dat wil ik ook!
Maar dat kan niet. Ik kan niet zo goed lopen. Maar ik denk dat het goed is om verder te kijken dan naar mensen. En ruimte te geven aan emotie.
Kan een hond ook op de mijn fiets?
Als je de Correspondent leest, zoek het artikel maar eens op. en als je nog geen lid bent, abonneer je. de correspondent biedt goede artikelen. En je kunt naar veel artikelen luisteren.
- 1
- 2
- 3
- …
- 32
- Volgende »