Zo zei onze voetbalgrootheid Door de Coronacrisis zijn we aangewezen op thuis. Op onze huisgenoten. Op online-contact. Dat helpt mij goed. Ik was al gewend aan thuiszitten. Ik woon dicht bij een winkel en was al nooit dol op shoppen. B is nu continu thuis, niet een paar dagen in Den Haag. Hij werkt wel, […]
Mijn blog – voelt dit als oorlog?
Nog net geen lock down
Het is nu crisis, het voelt als oorlog. Alleen, ik heb nooit oorlog meegemaakt, gelukkig. Doordat ik ziek ben, weet ik wel hoe het voelt om vooral veel niets te doen en te kunnen. En ik zie andere perspectieven, die wat mij betreft nieuwe kansen bieden. Ik bied je, als je dat wilt, online mindfulness based cognitieve training (MBCT), vooralsnog als test. gratis als je dat wilt, later voor 195 Euro, voor 8 lessen à ongeveer anderhalf uur inclusief lesmateriaal en audio-meditaties. Mindfulness helpt me, het kan jou helpen, vooral in deze moeilijke tijd.
Ik bied je aan om online de cursus mindfulness te doen
Ben je geïnteresseerd in Mindfulness,en wil je de Corona-crisis op een goede manier benutten? Of heb je behoefte aan de veiligheid van alleen je eigen gezelschap? Eengoedgesprekmet biedt jou, de online cursus mindfulness aan: mindfulness met Ilja.
Hoe gaat dat?
Na aanmelding (ilja @play-time.nl) en betaling neem je deel en ontvang je:
- Elke week een wachtwoord voor de les
- Elke week op een vooraf overeengekomen moment een inlogcode naar het cursusmateriaal.
- Teksten en luistermateriaal
- Op twee verschillende momenten per week (donderdag tussen 10.00 en 12.00 uur of volgens afspraak over een bepaalde tijd) de mogelijkheid om gebruik te maken van Skype- of whatsappcommunicatie.
E-mailvragen en -opmerkingen worden binnen een dag beantwoord. Heb je belangstelling, en heb je vragen hierover? Mail me. Binnen een dag reageer ik op je bericht.
Wanneer je je aanmeldt, krijg je wekelijks een les online waarvoor je je kunt inloggen. Dat kan op een tijd en locatie die jou het beste past. Uitvoering van de lessen duurt ongeveer anderhalf uur. Maak ruimte voor oefening elke dag, van ongeveer een half uur. Je kunt me per e-mail bereiken of via skype tijdens de les. Interesse? Neem contact met me op en ik beantwoord je vragen.
Mijn blog – noodzakelijk?
Rob Wijnberg sprak mooie woorden
Bij ‘Overzicht van cruciale beroe[em’ noteert hij “inlijsten en nooit meer van teletekst halen”
Welk beroep is cruciaal?
De bakker, de vuilnisman, de verpleger en/of arts, de leerkracht…
Ik voeg er één aan toe, omdat het voor mij nog steeds cruciaal is: mindfulness. Op donderdagavond kun je via Zoom deelnemen aan mindfulness based cognitive therapy (MBCT). Corona isoleert ons. Een goede reden om een cursus als deze online te doen. Het levert mij ook veel op om zoiets te doen. En ik doe het graag. Als cursusleider levert het me wat op. Ik bied alles aan wat nodig is.
Mijn blog – een hype en sociaal gedrag
Citaat van Rutger Bregman:
rampen en crises halen het beste in mensen naar boven. Zo wil ik het ook maar zien. In Italië wordt er elke dag door mensen in flats ’s avonds gezongen, via social media wordt opgeroepen om op 18 maart samen voor zorgverleners te applaudisseren, een gitaarleraar geeft les via FaceTime, vergaderingen via skype, zoom, whatsapp gaan door (en soms beter dan aan tafel). Laten we van het nadeel maar het voordeel benoemen.
Een columnist in Trouw benoemde hypes zoals Corona dat is. Hypes kunnen ook positief zijn. Zoals knikkeren, badmintonnen, volleyen voor mij vroeger. Daar heb ik goede herinneringen aan en daar kan ik positief over praten met mensen die diezelfde hebben.
Er is wat er is
Corona is K. En als je positief bent zoals ik, dan probeer je wat positiefs ervan te maken. Als we het overleven (let op, ik behoor tot een risico-groep) laat ons dan ook goede herinneringen delen.
Mijn blog – Corona en MS
Aangepast aan het vorige bericht
Het bericht dat ik je de vorige keer vertelde, pas ik, met wat ik nu weet, wat aan. Betaferon levert me veel weerstand, maar áls ik Corona krijg, dan heb ik meer kans op overlijden. Ik merk dat ik mensen zo min mogelijk wil overvallen, zo min mogelijk in grote gezelschappen wil zijn.
Ingewikkeld is het dat mensen als mijn ouders zich sterk genoeg en niet ontvankelijk voor Coroma voelen. Het voelt alsof ik ze negeer. Maar toevallig, omdat we in hetzelfde dorp wonen, verwachten ze ons vaak. Terwijl er veel familieleden mijlen ver van elkaar wonen.
In tijden van Corona, wat kan, denk ik, is zingen, dansen, wandelen, spelletjes doen. Zo kunnen we ook genieten. Of zoals een flat in Italië, op een vast moment van de dag samen op het balkon zingen. Genieten, met elkaar.
Dat is leuk.
Corona leert ons om op een andere manier met elkaar om te gaan. Minder reizen, meer online communiceren.
Hopelijk helpt dat voldoende
Mijn blog – training gaat verder
Carnaval is voorbij
Die was goed. Na carnaval lijkt het altijd wel alsof er een nieuwe tijd ontstaat. De winterslaap lijkt te eindigen. Alleen, het is wel koud weer. De zon schijnt hier weliswaar, maar op de plek waar we naartoe wilden fietsen ik sneeuw. En we wilden trainen. Ter promotie is al 21 maart wel een subquiz.
Doe je mee?
Meld je aan en geniet van de voorbereidingen.
- 1
- 2
- 3
- …
- 30
- Volgende pagina »