Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Het boek ‘happy in 100 dagen’ van Josje Smeets liet me er weer aan denken, mijn kernwaarden. Gelukkig ben ik wel, allang, maar nadenken over wat mij maakt wie ik ben, doe ik nog steeds. Ziek zijn wist alles weg wat ik graag deed / doe. Kernwaarden helpen weer een beetje. Mijn kernwaarden? Creativiteit, vrijheid […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching

Een goed gesprek met – MS en bewegen (2)

5 september 2016 door iljas Reageer

bhoeddha-brug

Dit weekend heb ik July/Julia gezien, ove iemand die blogt over een ander. Het inspireerde me, die regelmaat en de bezigheid. Ik heb zelf gekozen vor MS en wat daarbij hoort, wat mij betreft, om me zo goed mogelijk te voelen. Eerder heb ik al veel verteld over mindfulness. Ik heb het ook nog over zaken als:

  • bewegen
  • meditatie
  • voeding

Ik heb het niet over geneeskundige zaken, daar waag ik me niet aan. Maar ik heb het wel over dingen die me als ms-patiënt bezighouden. Hierbij, dus.

Mijn blog van gisteren was deel 1. Nu ga ik verder.

Yoga thuis

yoga

 

Wie MS heeft, beweegt niet makkelijk. En dan bedoel ik dat je niet zo makkelijk ergens naartoe gaat. Of tenminste, niet te vaak. Om die reden heb ik via internet oefeningen opgezocht. Dat kunnen andere MS-patiënte ook doen. Google maar en vul maar in: youtube yoga ms of probeer deze link eens. Ik heb het vooral met yoga, maar anders kan ook heel goed werken. Zoals ik gisteren al meldde, heb ik tweemaal per week medische fitness. En daarnaast doe ik elke dag op de mat even yoga. Het geeft me energie. De oefeningen op internet zijn allemaal kort en geschikt voor MS-patiënten, maar ik vermoed dat ook andere mensen er iets aan kunnen hebben. Als je bijvoorbeeld niet zo lenig bent of je hebt overgewicht. En ik vind het leuk!

Als je ms hebt, probeer maar eens.

Categorie: mindfulness, MS Tags: bewegen, mindfulness, MS

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • Mijn blog – kernwaarden
  • Mijn blog – moeilijke tijd
  • Mijn blog – lui?
  • Mijn blog – wat positief denken oplevert
  • Mijn blog – positief denken

Categorieën

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in