Voor het eerst sinds 6 weken heb ik weer yoga gedaan. Het helpt en het voelt goed. Ik heb er als MS-patiënt voordeel van maar ook gezonde mensen voelen zich er goed bij. Het gaat over aandacht, adem, acceptatie, balans, al die dingen die mij aanspreken (ze komen bij mindfulness ook aan bod). Eén van […]
Een goed gesprek met – MS en meditatie (2)
Na deze kleine onderbreking ga ik weer verder.
Ik mediteer niet alleen
Mijn zanglerares vertelde me dat ze daar niet aan doet, aan mediteren. Dan raakt ze telkens van haar pad af. Ik ben daar ook niet zo goed in. Mindfulness is er overigens wel van overtuigd dat het in de aard van de mens zit dat je gedachten een andere kant op gaan. Maar ik heb er ook wel een oplossing voor gevonden.
Ik mediteer niet te lang én met hulp
Kijk eens op deze site en zoek iets van je gading uit.
Ik sla ook weleens over, maar ik vind het wel prettig om het wel te doen. Het is een moment voor mezelf, helemaal los van anderen en van andere zaken. Bekijk maar eens of het iets voor jou is. Twee blogs geleden vertelde ik dat regelmatige meditatie de hersenen verandert. Misschien heloot je dat. Misschien helpt het mij. Ik denk wel dat het me helpt. Door mijn bezigheid met mindfulness mediteer ik regelmatig en ben ik rustiger in mijn hoofd. Dat heeft me bij mijn MS-symptomen wel geholpen.
Als ik me beperk tot wat ik hier en nu ervaar en als ik mediteer, dan kunnen veel zaken terzijde blijven. Geen negatieve dingen waar ik best zonder kan, bijvoorbeeld van anderen, maar ook wat vroeger was of later kan of zal gebeuren. We doen het allemaal wel maar mindfulness heeft me geleerd om het te relativeren. Als jij dat ook wilt en wilt weten wat mindfulness is en biedt, lees dit maar.
Geef een reactie