Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Het boek ‘happy in 100 dagen’ van Josje Smeets liet me er weer aan denken, mijn kernwaarden. Gelukkig ben ik wel, allang, maar nadenken over wat mij maakt wie ik ben, doe ik nog steeds. Ziek zijn wist alles weg wat ik graag deed / doe. Kernwaarden helpen weer een beetje. Mijn kernwaarden? Creativiteit, vrijheid […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching

Een goed gesprek met – MS en mindfulness (2)

27 mei 2016 door iljas Reageer

Inmiddels heb ik, twee blogs verder, meer informatie. Voor mezelf en voor jou misschien ook. Een psychologe van het Zuyderland Ziekenhuis hielp me daaraan.

Weet je dat er onderzoek gedaan is naar het effect van mindfulness op de levenskwaliteit bij MS?

Het resultaat dat bij een cursus voor patiënten met progressieve MS is positief. O, nu begrijp ik dat ik al voor de diagnose, weliswaar depressief, besloot om een cursus mindfulness, ook voor cursusleiders te doen. Dat kán geen toeval zijn. Daarnaast wordt mindfulness voor MS-patienten ook op andere manieren gebruikt.

Interventies voor MS-patiënten

Al eerder werd bekend dat meditatie en hatha-yoga positieve uitwerking kunnen hebben op allerlei neurologische functies. In mindfulness (MBCT) komen beide onderdelen samen. Professor Jon Kabat-Zinn, de initiatiefnemer van mindfulness (mbsr) zegt hierover ‘paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non-judgementally.’ Bovendien is er op dit moment de overtuiging van het positieve effect van beweging voor MS (en andere chronische ziekten zoals parkinson, COPD, rugklachten, reuma). Volgens mij was die overtuiging er vroeger niet. Maar goed, in mindfulness komt veel daarvan samen. Wetenschappers gebruiken mindfulness als interventie voor patiënten. Depressie speelt daarbij een belangrijke rol. Maar ook energie kan  vooruit gaan.  Persoonlijk merk ik nu dat ik meer zou moeten mediteren en mijn yogalessen zou moeten oppakken om me iets fitter (helemaal kan niet) te voelen. Mindfulness kan dus helpen. Dat merk ik ook bij andere patiënten aan wie ik MBCT doceer. Dat vind ik mooi, voor mezelf én voor de cursisten.

 

 

 

 

Categorie: depressie, energie, meditatie, mindfulness, MS Tags: adem, mindfulness, MS

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • Mijn blog – kernwaarden
  • Mijn blog – moeilijke tijd
  • Mijn blog – lui?
  • Mijn blog – wat positief denken oplevert
  • Mijn blog – positief denken

Categorieën

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in