Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

F is over de kop gegaan met haar fiets, ‘vet hard gevallen’. Ik heb haar, voor zo ver dat geen pijn deed, geknuffeld, aandacht gegeven. Was dat genoeg? Ik hoop het. Voor wat ik er aan kan doen als moeder. En ik breek mijn nek erover wat mindfulness me nog meer kan bieden. Ja, ik […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching
  • ArtikelenReacties

Hoe voel je je? Wat voel je dan?

20 april 2017 door iljas Reageer

Als beloofd aan iemand komt hier het vervolg van mijn verhaal van gisteren.

Waarom erg?

Ik loop minder goed en ik ben sneller moe, heb minder energie. Mijn fijne motoriek is minder en ik ben licht incontinent. Mijn concentratie laat te wensen over. Maar goed, dat hoort er blijkbaar allemaal bij. En ik doe er veel aan om het tot een minimum te beperken:

 

Ik:

  • doe aan yoga
  • mediteer regelmatig
  • houd me aan de Terry Wahls-methode
  • ben als mindfulness-lerares erg bezig met de principes die daarbij horen
  • beweeg veel
  • neem veel medicijnen en andere voedingsmiddelen, waaronder omega 3-tabletten, JuicePlus, vitamine D en cranberry en d-mannose
  • eet geen vlees en weinig vis

Waarom ik dat doe?

Gewoon, intuïtief. Voor veel zaken waar ik me redelijk bij voel, is, geloof ik, wetenschappelijk bewijs. Maar veel zaken doe ik graag en eet ik ook graag. Eén ding geeft secundair-progressieve MS me in ieder geval wel: doordat ik minder werk, kan ik andere dingen wél doen.

Onbegrip

Mijn omstanders bieden me veel, willen me graag helpen. Ik merk wel dat ze niet bereid zijn om dingen voor zichzelf aan te pakken, anders te doen. Anders eten, bijvoorbeeld. Of meer bewegen. Want dat zijn allemaal zaken die niet alleen goed zijn tegen MS. Er zijn wel meer ziekten en onprettige situaties waarin een mens kan verkeren, lichamelijk. En, als het goed gaat, is het ook nog leuk! Zo zijn B en ik ooit gestopt met het eten van vlees, nog in de tijd van BSE (gekke-koeienziekte) en varkenspest in de vorige eeuw. We wilden weten of we zonder vlees ook goed konden eten. Dat beviel goed en dat doen we nog steeds. Daarom gaat het misschien relatief redelijk met me en de achteruitgang langzaam.

Ik raad jou aan om ook eens kritisch naar je gewoonten  (je eet- en beweegpatroon) te kijken. En te genieten van wat je jezelf voorzet en wat je doet. Bewust. Dat gun ik je. Leuk en lekker!

In categorie: energie, mindfulness, MS, plezier

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • 365 dagen-blog – dag 42, en nu?
  • 365 dagen-blog – dag 41, de zon!
  • 365 dagen-blog – dag 40, organiseren
  • 365 dagen-blog – dag 39, aandacht
  • 365 dagen-blog – dag 38, nieuw begin

Copyright © 2019 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in