Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Corona, dat maakt het nóg ingewikkelder Daardoor en in de winter kan niets meer, zeker met mijn ziekte. Ik kan, door SPMS, niet meer werken. Ik heb weinig energie, veel pijn (vooral ’s nachts), kan me moeilijk bewegen. Maar nadat de Corona-pandemie toesloeg, werd ik nóg meer teruggeworpen op niets doen. Gisteren kon ik niets […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching

Mindfulness en HSP – ook van die termen

18 februari 2016 door iljas Reageer

Ik las laatst iets over de hype van  hooggvoeligheid

Ik weet niet meer waar. Dat dat overdreven zou zijn. Ik kan je wel vertellen dat ik oudere mensen ken en heb gekend die ook hooggevoelig (HSP) zijn of waren. Zij hebben het ontkend en hebben en hadden problemen die wat mij betreft te wijten zijn aan die hooggevoeligheid. HSP is inderdaad soms problematisch, maar ik denk dat de erkenning dat ik HSP ben ook veel positieve ervaringen oplevert. 24 Uur per dag alles voelen kan negatief en ook positief zijn. Volgens een groot sportfilosoof: elk nadeel heeft z’n voordeel.

HSP en Mindfulness, hoe dan?

Vorige week blogde ik over HSP en MS. Ik heb nog geen goede antwoorden of suggesties gehad. Ik kan je wel uit eigen ervaring vertellen dat mindfulness (MBCT) mij bij mijn hooggevoeligheid goed doet. MBCT leert ons dat vroeger en later er wel zullen zijn en waren, maar dat het vooral hier en nu is wat me kan helpen. Een andere belangrijke les voor mij is aandacht voor mijn adem. Als ik ergens vastloop,  kan het me helpen om me te concentreren op mijn adem.

http://eengoedgesprekmet.nl/wp-content/uploads/2016/02/Ademmeditatie.m4a

Het helpt me om daarna weer door te gaan. Probeer maar als je wilt. Ook als je niet hooggevoelig bent, kun je hem gebruiken. Het helpt jou vast ook.

boedhabrug4-234x300

 

Ik organiseer maandelijks een mini-retraite. Als je ook een keer mee wilt doen, dan kan dat: op donderdag 25 februari om 15.00 uur en/of op maandag 29 februari om 10.00 uur bied ik je een mini-retraite aan, voor €15,- Meld je aan en doe mee. Tot dan!

Categorie: aandacht, mindfulness, MS Tags: aandacht, adem, mindfulness, MS

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • Mijn blog – lui?
  • Mijn blog – wat positief denken oplevert
  • Mijn blog – positief denken
  • Mijn blog – één dag
  • Mijn blog – misschien wel de laatste

Categorieën

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in