Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Heb ik (altijd) gelijk? Wat mij betreft wel. Maar ik wil niet anderen daarin meenemen. Ik leef volgens mijn eigen overtuiging. In de komende verkiezingstijd speelt gelijk halen een grote rol. Daar speelt framing mee. Sommige personen zijn heel goede framers. Zij halen hun gelijk bij anderen makkelijk. Sommige personen zijn complotdenkers of influencers. Politici […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching

MS, mindfulness and me – stress reduction

9 oktober 2012 door iljas Reageer

About the discovery 

I was depressive during the last five years and I am dizzy. These are things even a doctor not immediately connects to  Multiple Sclerosis (MS). But  a scan showed that I have MS, secondary progressive MS. That’s what can happen when patients have had schubs without recognising them (neither the patient nor the doctor) and not have had medications for them. Now I don’t have schubs anymore. After all I had a few since let’s say 13 years ago. Now it is getting worse all the time. Who to blame? I don’t know. It’s like it is.

 

Stress-/pain reduction, here and now

I am an MBCT-trainer (MBCT means mindfulness based cognitive therapy). I did the course to be a trainer before the diagnosis MS was given. The reason for me to do mindfulness was depressiveness in the first place. This is also a symptom of my MS, I know now. But the doctors I had to do with did’nt know. Now, the different sorts of pain and discomfort play a prominent role for me in practising mindfulness. I adjusted some of my meditations to stay comfortable. And I give more attention to pain and stressful parts in my body. It helps me to live with them. Getting rid of them never happens unfortunately. But the advantage of mindfulness having MS is that I can live with it now and that I can look hopefully to the future: I am not in my best days, but I am still happy! If you know how it feels to have MS you will understand that this is a great opportunity.

I mentioned the future in this blog. Even by having attention for here and now it’s easier  to handle the future. Because I don’t want to focus on the future too far away  it feels, here and now, easier to handle my illness.

Categorie: aandacht, mindfulness, MS Tags: mind, mindfulness, MS

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • Mijn blog – gelijk
  • Mijn blog – belangstelling?
  • Mijn blog – hoe gaat het met jou? Vertel ons
  • Mijn blog – kernwaarden
  • Mijn blog – moeilijke tijd

Categorieën

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in