Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Het boek ‘happy in 100 dagen’ van Josje Smeets liet me er weer aan denken, mijn kernwaarden. Gelukkig ben ik wel, allang, maar nadenken over wat mij maakt wie ik ben, doe ik nog steeds. Ziek zijn wist alles weg wat ik graag deed / doe. Kernwaarden helpen weer een beetje. Mijn kernwaarden? Creativiteit, vrijheid […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching

Ben jij altijd gelukkig? Nare gevoelens kun je niet zo maar weggooien

15 december 2015 door iljas Reageer

gelukkig

Hoe graag zouden we dat willen. Altijd alleen maar de mooie dingen ervaren. En dat kunnen we niet. We denken dat ze negeren genoeg is om nare gevoelens weg te doen.

Maar: ze komen stééds weer terug

Want zeg nou zelf: je bent niet de allergelukkigste, opgeruimdste persoon op deze wereld. Diegene die dat wel is, daar wil ik graag geheimen van horen.

Wat mij helpt

Ik ben niet de opgeruimdste persoon van de wereld. Ik ben wel gelukkig. Omdat ik oprecht kan genieten van gelukkige zaken. En omdat ik oprecht een afkeer heb van nare zaken. Die observeer ik, zoals mindfulness me geleerd heeft, allebei. ‘Hoe voelt iets negatiefs, bijvoorbeeld? Waar is mijn adem? Voel ik het in een plek in mijn lijf? Wat denk ik erbij?’

En soms is het goed om de gedachten die een bepaald gevoel me geven te benoemen. Mensen zeggen vaak tegen zichzelf en anderen: “vergeet het” en “laat het niet weten” Soms geef ik aan mezelf en desnoods aan anderen toe dat ik geen goed gevoel heb. Daar worden zij en ikzelf niet slechter van. De aller-opgeruimdste perssoon in deze wereld ben ik niet, maar het geeft me wel de kans om met moeilijke zaken om te gaan en om ervoor te  zorgen dat zaken niet groter worden of steeds terugkeren.

Probeer maar eens voor je zelf.

boedhabrug4-234x300

Categorie: mindfulness Tags: adem, gevoel, mindfulness

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • Mijn blog – kernwaarden
  • Mijn blog – moeilijke tijd
  • Mijn blog – lui?
  • Mijn blog – wat positief denken oplevert
  • Mijn blog – positief denken

Categorieën

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in