Vandaag is het wat mij betreft een aparte dag. Er wordt veel geschreven en gesproken over wat anderen verkeerd doen, hoe anderen verkeerd zijn. We kijken te weinig naar onszelf. Ik nodig je graag uit om, zonder oordeel, minimaal 10 minuten,aandacht te besteden aan je zelf. Ik vind dat één van de zaken waar mindfulness voor staat. Hieronder lees je een citaat dat laat zien wat aandacht en vertrouwen kunnen doen:
Als je geïnteresseerd bent, ben je geconcentreerd en als je geconcentreerd bent, ben je gelukkig. Als we onszelf alleen maar konden toestaan om deze simpele analyse als gids te gebruiken voor al ons handelen, zouden we bevredigende levens kunnen leiden waarin geen plaats is voor mentale afleiding. Als je geest afgeleid raakt, moet je je daarom afvragen of je geniet van de situatie waar je je in bevindt. Als het antwoord nee is, is de volgende vraag: wat heb ik nodig om ervan te gaan genieten?
uit: Met gewaarzijn leven, Sangharakshita (Living with awareness, 2003)
Het zou fijn zijn als we meer uitgaan van onszelf, onze eigen concentratie, aandacht voor onszelf. Volgens mij helpen we daar ook mee om gelukkig en met vetrouwen samen met iedereen te leven.
Daarom heb ik een tip van deze dag op Twitter en Linkedin over gepubliceerd. Geniet van jezelf.
Een goed gesprek met – Ilja Aussems verhuist
Van: Korte Raarberg 31, 6231 KP Meerssen (tot 1 december 2016)
Naar: Papenweg 80, 6241 BW Bunde (vanaf 19 december 2016)
043-879 55 79 / 06-41018380 / Ilja @play-time.nl
Geef een reactie