Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Volgens ACT moet ik dagelijks een foto maken. Dat doe ik ook, maar ik gebruik ook foto’s van anderen. Kijk maar: Dit is mijn dagboek. Ik kan niet goed meer schrijven en moeilijk foto’s maken, dus zo werkt het voor mij. Dit zijn plekken waar ik dit weekend ben geweest, op de fiets met B. […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching

Sta jij weleens met je mond vol tanden?

21 november 2011 door iljas Reageer

Dat je even niet weet hoe je moet reageren. Of dat je niet het goede antwoord paraat hebt. Of weet je altijd wel iets te zeggen? Heb je altijd een goede reactie zoals die van je wordt verwacht?

Praten – pauzeren – zwijgen

Voor de meestem van de mensen die dit lezen, denk ik dat dit niet geldt. Gek is dat wel, want er zijn plekken en gelegenheden genoeg waar er  altijd wordt gepraat. Het lijkt wel alsof kunnen praten het hoogste goed is. En, fijn, dat ieder van ons goede praters kent. Het is prettig om die goede praters te horen praten. Ik ben ook zo’n prater. Of ik een goede prater ben, dat houd ik even in het midden. Ik zou zelf graag een goede zwijger zijn!

Ken jij goede zwijgers?

Als dat zo is, dan delen we dat niet vaak met elkaar. Zwijgen  of pauzeren in een gesprek, kan heel goed zijn. Laten we met elkaar afspreken dat we dat vaker doen: pauzeren in een gesprek en zwijgen. Even goed ademhalen, je adem horen en voelen. Ervaren wat er met je gebeurt: wat denk ik, wat voel ik, hoe voelt mijn lichaam? En dan weer verder in wat er altijd tijdens een gesprek gebeurt: praten en luisteren.

Zwijgpauzes

Je kunt zwijgpauzes , telkens kort, inlassen wanneer ze je passen:

  • aan het begin van een gesprek
  • voordat je op iets of op een ander reageert
  • als je van binnen na wilt gaan wat je gehoord hebt en wat jij ermee kunt
  • nadat je verder gaat in je gesprek
  • …
Het is geen slechte gewoonte, even pauze. Ik ken echt wel goede zwijgers. Jij ook?
In de mindfulness oefen je op ‘ademruimtes’ zoals ze dat noemen. Omdat het je ruimte geeft voor aandacht. En, het helpt. Het maakt een gesprek veel dieper en waardevoller. Probeer maar!
—————————————————————————————————————————————————–

Vanaf 10 januari 2012 geef ik een basistraining op dinsdagochtend en één op donderdagavond bij het EnergetischGezondheidscentrum op  Steegstraat 5 in Meerssen, met parkeergelegenheid en op 5 minuten loopafstand van het station. 

SPECIALE AANBIEDING:

Omdat ik training geef op de nieuwe locatie in Meerssen (Energetisch Gezondheidscentrum Meerssen, Steegstraat 5) ontvangen mensen die zich voor kerstmis (25 december) 2011 voor een basistraining aanmelden flinke korting: je betaalt €200,-voor 8 mindfulnessbijeenkomsten in plaats van €290,- . Trainingsmateriaal en cd’s zijn bij de prijs inbegrepen.

Meld je hier aan! Tot gauw!

Categorie: communicatie, mindfulness Tags: aandacht, communicatie, gesprek, mindfulness

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • Mijn blog – als een dagboek
  • Mijn blog – duurzaam
  • Mijn bericht – waar ik mij bezighoud
  • Mijn blog – rust
  • Mijn blog – bewegen

Categorieën

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in