Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

MS en energie

door Reageer

Veel mensen met MS hebben energie-problemen. Ik ook. Ik zoek steeds naar ‘oplossingen’. Soms lukt dat.

Heb jij als ‘gewone’ mens daar ook last van?

Lees maar eens of de zaken die ik vond je helpen. Bewegen doet mij goed. Regelmatig. Met mijn Easyrider fiets ik vaak. En ik heb fysiotherapie van iemand die mijn problemen kent (dank je wel, P). Verder doe ik voordeel met yoga van ‘Taming the Walrus’.
Véronique Gauthier, yoga-instructrice, heeft zelf MS. Eén van de oefeningen die ze biedt, is met de voeten en benen omhoog tegen de muur, naar het plafond. Dat is leuk en doe ik regelmatig.
Ik heb voordeel met ademhalingsoefeningen: rustig inademen en niet helemaal uitademen. Na de uitademing blazen alsof je een kaars uitblaast. Die oefening doe ik driemaal peer dag 10 minuten lang. Van wie of wat ik dat heb, van veel mensen en organisaties: ‘Taming the Walrus, mindfulness, …

Het helpt, maar ik ben niet doortastend en regelmatig genoeg. Tijd voor vakantie, en rust. Misschien geeft dát energie.

Energie en mobiliteit

door Reageer

Wat energie betreft, ….B is betrokken bij ‘Van A naar beter’ over mobiliteit en het belang en de inrichting daarvan. Over vooral mobiliteit wil ik het hebben. Dat dat energie kan kosten, staat wat mij betreft buiten kijf. Er is mobiliteit vanwege werk en er is mobiliteit vanwege vrije tijd. Het advies dat de RAAD voor Leefomgeving en infrastructuur heeft gepubliceerd gaat over een andere aanpak van mobiliteit.

Zou dat op tijd gebeuren?

Iemand dichtbij mij in de buurt (figuurlijk dan) werkt in Amsterdam en woont in Noord-Brabant. Hij gaat elke dag met zijn auto, vaak in de file, naar zijn werk. Met vakantie gaat hij welverdiend naar Amerika. Iemand anders gaat naar het verre zuidoosten met vakantie. Ook wel verdiend. Ik neem aan dat het daar véél beter en mooier is dan in Europa. En sorry, ik zeik, en ik kan reizen als die niet betalen. Maar ik geniet, dat verwacht ik nu al, net zo hard van onze campertocht (een maand!) door Frankrijk en Spanje.

 

Praat met mensen (geef hen aandacht) en ervaar met ze mee. Geniet van je mooie vakantie, veel plezier!

Energie controle

door Reageer

Energieverlies hoort wat mij betreft bij mijn ziekte. Gelukkig heeft niet iedereen er last van (ik ken tweepersonen – toevallig beide man – geen last van energie-tekort). Maar veel MS-patiënten wél.
Ik heb gisteren een gesprek gehad met iemand over energiecontrole. Hij stelt mijn energievermogen en begeleidt het. Het wordt ondersteund door sport (naar vermogen) en ademhalingsoefeningen. Ik ben wel geïnteresseerd. Maar… het is duur.  Ik kan het niet betalen. Ik wil het niet hebben over het waarom.

Stiekem hoop ik op ‘gratis geld voor iedereen’ (volgens Rutger Bregman) of gaat het basisinkomen niet over een bijzonder geval als dit?

We zullen zien…

Grenzen stellen – echt

door Reageer

Net was ik bezig met het vervolmaken van mijn doelen voor Hersenz, voor de module energie. Dat zijn er vooralsnog twee: plannen en gemzen stellen. Een ander doel voor mij kan zijn om mijn eigen vermoeidheid te herkennen. Bij de doelen die ik voor mezelf heb gesteld herken ik zaken voor ‘gewone’ mensen. Grenzen stellen, bijvoorbeeld. Zo werd ik pas geconfronteerd met het gedrag van een mevrouw die vast leek te hangen aan haar wekelijkse zit plek. Ten minste, dat liet ze ons weten: ‘Ik moet steeds ergens anders naar toe, maar ik pas me wel aan.’

Zijn dat grenzen?

Ik weet het niet. Maar ze heeft het wel even laten weten. Een grens is toch wanneer je er niet over heen wilt gaan? Of als je het zegt en er tegelijk heel coulant afstand van doet? Voor mij zijn grenzen er niet vaak, maar ik wil er wél aan vasthouden. Ik weet dat ik dat moeilijk vind, vooral als ik er anderen, vaak dichtbij aan vast wil houden.

Maar als ik mijn energie wil houden, dan ga ik dat doen! Ik hou je op de hoogte.