Vanochtend zaten B en ik bij de geheugenkliniek in Maastricht. Omdat ik met de neuropsycholoog over mindfulness (mijn trainerschap) en ACT heb gesproken, bood ze me aan om dit te verdiepen in verband met mijn MS. Dat wil ik wel! We hebben gesproken over acceptatie en over de manier waarop ik dat ervaar. Eėn van […]
365 dagen-blog – dag 4
Ik ben er weer!
Als beloofd, 365 dagen achtereen. Ik heb vandaag uitgeslapen, omdat ik het gisteren zwaar had. Maar ik heb wél bewogen, zoals George Jellinnek volgens Overcoming (OMS) voorschrijft. Ik heb, met mijn driewieler gefietst naar Maastricht. Ik vind bewegen wel fijn, liever nog als er een goed gesprek en/of communicatie bij komt. En ik weet dat bewegen bij ‘goed gaan’ voor MS helpt. Omdat ik 13 jaar na dato pas de diagnose MS kreeg, ben ik doorgegaan met hardlopen wat later hollen en op het laatst omvallen was. En omdat ik met mindfulness geleerd heb om met depressie om te gaan en dat nu zelfs kan trainen, heb ik daar dus ook voordeel van gehad. Het is nu winter. Dat voelt mijn lijf. En ik hoop dat nóg preciezer omgaan met ons me kan helpen.
Met wat?
Over gaat MS nooit. Ik hoop alleen dat het oké blijft gaan.
365 dagen-blog – dag 1
Heb jij op televisie ook de film Julia en Julie gezien?
Hij was er gisteren op. Ik heb hem eerder gezien en gisteren een stukje. In de film gaat het erover dat één van de twee hoofdpersonen dagelijks blog over koken en eten. Toen dacht ik: dat ga ik ook doen! Nu echt. Over wat mij bezighoudt:
- mijn ziekte, MS
- middelen om mijn ziekte in de hand te houden als eten, bewegen, mediteren
- comunicatie en een goed gesprek met mensen om me heen over MS
- mijn overweging om met een mindfulness-cursus voor lotgenoten aan de slag te gaan
Help me!
Om te zorgen voor succes (deze wintertijd valt me vooral zwaar) wil ik graag dat je mijn stukken leest en er evt. commentaar op geeft. Beter maken kun je me niet en dat verwacht ik niet. Ik houd het kort omdat ik niet veel meer en foutloos kan.
Doe er zelf – als je dat helpt – je voordeel mee.
Veel leesplezier, dan geeft mij dat veel schrijfplezier!
Wie – denkt en doet mee?
Het blijft me bezighouden
Het Agnesplein als huiskamer van Bunde
Dat was een idee van B. Maar het ontwerp van Bureau Tonnaer heeft daar geen rekening mee gehouden. Hoe kunnen we een ontmoetingsplek daarvan maken waar we willen zijn en elkaar willen ontmoeten, er plezier aan beleven? Meer groen, meer plekken om te zitten, elkaar tegen te komen even te willen blijven?
Ik wil er wel voor staan
Mijn gezondheid laat te wensen over, maar het houdt me wel bezig. Woon jij in de buurt? Als jij bereid bent om hier aandacht en mingesprek hierover te gaan aan te besteden houd ik me aanbevolen. Ik doe mee!
Een goed gesprek met – mezelf, MS en mijn relaties
Gisteren had ik een gesprek met de liefde van mijn leven over onze relatie. Die blijft, gelukkig, maar hij merkte op dat we wat verder uit elkaar lijken te drijven. En mijn orthomoleculair therapeut maakte de opmerking dat ik alle lichamelijke wissewasjes meteen aan ms hang.
Ze hebben allebei gelijk.
OMS
Dat heeft me aan het denken gezet. Vroeger, toen ik de diagnose net had, at ik voorzichtig, mediteerde ik regelmatig (ik gaf toen vaker mindfulness-cursussen) en zag ik er beter uit. Inmiddels heb ik mijn eetgedrag een beetje losgelaten. Want een cappuccino kan toch geen kwaad en peperkoek tot chook niet? En B is officieel niet meer gluten- en lactose-intolerant dus gewone pasta en zuivel kwamen er allemaal weer in. Misschien is daaraan achteruitgang te koppelen. En ook het feit dat mijn ziekte altijd centraal staat. Dus maar weer op naar OMS en volhouden! Dat is voor iedereen beter.
Geluk, inspiratie, macht, vragen…
Communicatie
Deze site heet niet voor niks eengoedgesprekmet.nl. Ik heb nog eens nagedacht over de tekst die ik hiervoor geschreven heb.
- Is het geluk of is het macht?
- Is het inspiratie?
- Is het …?
Ik heb er inmiddels meer over nagedacht en ik denk dat ook in dit geval vooral vragen heel belangrijk is.
Hoe vaak gebruiken gesprekspartners (geen) vragen? Hoe vaak wordt er in interne communicatie gebruik gemaakt van vragen? Daar heb je zelf wat aan en het geeft de gevraagde het gevoel dat het je interesseert. Aandacht is ook belangrijk. En dan ook zo dat je er zelf in kunt geloven en de ander ook.
Dan worden we allemaal gelukkiger van.
Geluk en gevoel
Ik merk dat ik in verband met mijn ziekte vaak denk en handel vanuit mijn gevoel. Ik ben nu eenmaal een gevoelsmens. HSP. Ik gebruik het gewoon en ben er (nog) niet rouwig om. Daar ben ík gelukkig van.
- 1
- 2
- 3
- …
- 19
- Volgende pagina »