Mindfulness en HSP – ook van die termen

Ik las laatst iets over de hype van  hooggvoeligheid

Ik weet niet meer waar. Dat dat overdreven zou zijn. Ik kan je wel vertellen dat ik oudere mensen ken en heb gekend die ook hooggevoelig (HSP) zijn of waren. Zij hebben het ontkend en hebben en hadden problemen die wat mij betreft te wijten zijn aan die hooggevoeligheid. HSP is inderdaad soms problematisch, maar ik denk dat de erkenning dat ik HSP ben ook veel positieve ervaringen oplevert. 24 Uur per dag alles voelen kan negatief en ook positief zijn. Volgens een groot sportfilosoof: elk nadeel heeft z’n voordeel.

HSP en Mindfulness, hoe dan?

[Lees meer…]

MS en HSP – van die termen

Ik word steeds aangetrokken door theorieën over hooggevoeligheid (HSP). Ik heb dat. Dat weet ik. Maar ik had altijd genoeg gedoe aan mijn hoofd met mindfulness en met MS. En ik wilde niet teveel tijd besteden aan mijn hooggevoeligheid . Het is nu eenmaal zo. Het is af en toe onhandig, maar het biedt vaak ook veel voordeel . Althans, dat denk ik. Doordat ik 24 uur per dag veel en intensief voel, heb ik er vaak ook voordeel van. Maar de laatste komt er steeds een andere vraag bij me op:

HSP

Heeft mijn ziekte (MS) iets met die hooggevoeligheid te maken?

[Lees meer…]

Mindfulness en kinderen

Ik heb drie opgroeiende kinderen. Mindfulness komt wat mij betreft in ons samenzijn vaak voorbij. En let op: geen van de drie wil iets van mindfulness weten. Handig, met zo’n eigenwijze mama. Maar ik denk dat we er  meermalen voordeel bij hebben.

Bijvoorbeeld

Eén van de drie (minstens) is hooggevoelig (HSP). Een prachtig kind, en héél verlegen. Ze zegt dat ze geen aandacht wil. Maar als ze een goed cijfer heeft gehaald op school, dan wil ze wel dat iedereen het weet. Terecht. Ik las pas een herkenbaar blog van een een hooggevoelige mevrouw. Zij hield het nooit lang vol in een werkomgeving. Dan werd ze ziek of ze nam ontslag. Totdat ze ontdekte dat mensen haar vroegen om hen te helpen omdat zij goed was in die hulp. Inmiddels is ze succesvol zelfstandig ondernemer. Ze doet wat ze goed kan en ze bepaalt zelf hoe dat gaat. Ik vind het wel een herkenbaar verhaal.

Dat hooggevoelige kind

Ook bij mijn dochter zou het kunnen werken. Wat je ziet, is dat sommige mensen niet zo goed in staat zijn om zaken hetzelfde te doen als anderen. ‘Want dat doen we zo toch altijd?’ Veel zaken hebben te maken met de ‘mind’. Iemand laat zijn of haar ‘mind’ functioneren zoals iets te doen gebruikelijk is. Zoals anderen vinden dat het hoort. Ik heb mijn kind nu een suggestie gegeven. Zo kan zij haar ‘mind’ zelf vorm geven. Ik heb haar twee vragen gesteld: hoe zie jij je zelf en hoe wil je dat anderen jou zien?

Schrijf het eventueel op en pas het eventueel aan. Neem zelf de regie. Zoals mijn dochter moeite heeft met de ideeën van haar moeder, neemt ze de tijd. Maar ik neem aan dat dit de beste manier kan zijn om om te gaan met jezelf. Iemand die hooggevoelig is, kan er vooral ook veel mooie dingen uit halen!