Volgens ACT moet ik dagelijks een foto maken. Dat doe ik ook, maar ik gebruik ook foto’s van anderen. Kijk maar: Dit is mijn dagboek. Ik kan niet goed meer schrijven en moeilijk foto’s maken, dus zo werkt het voor mij. Dit zijn plekken waar ik dit weekend ben geweest, op de fiets met B. […]
Time to act
ACT
Heb je daar wel eens van gehoord? Het is ‘acceptatie and commitment therapy’.
Het spreekt mij heel erg aan. Het is een training die als doel heeft om de psychologische flexibiliteit van mensen te vergroten. ACT is een vorm van positieve psychologie, die niet kijkt naar het bestrijden van klachten maar veel eerder vaardigheden van mensen wil verbeteren. Dat is ook het doel van ACT. Vooral bij MS past het goed, denk ik. Omdat ik al leraar Mindfulness ben en omdat het me veel heeft geleverd, ook bij mijn ziekte MS, ben ik extra nieuwsgierig naar ACT.
Een lerares van Hersenz bij SGL geeft ACT. Dat wil ik leren!
Geef een reactie