Multi-tasken Nog iets dat anders is dan ‘gewoon’: ik kan niet multi-tasken. Jij hebt er vast ook last van. We denken allemaal veel tegelijk te moeten doen, maar er wordt gezegd dat niemand (mannen én vrouwen) kan multi-tasken. Door mijn ziekte heb ik er extra last van. Ik kan bijvoorbeeld geen kop koffie dragen zonder […]
Time to act
ACT
Heb je daar wel eens van gehoord? Het is ‘acceptatie and commitment therapy’.
Het spreekt mij heel erg aan. Het is een training die als doel heeft om de psychologische flexibiliteit van mensen te vergroten. ACT is een vorm van positieve psychologie, die niet kijkt naar het bestrijden van klachten maar veel eerder vaardigheden van mensen wil verbeteren. Dat is ook het doel van ACT. Vooral bij MS past het goed, denk ik. Omdat ik al leraar Mindfulness ben en omdat het me veel heeft geleverd, ook bij mijn ziekte MS, ben ik extra nieuwsgierig naar ACT.
Een lerares van Hersenz bij SGL geeft ACT. Dat wil ik leren!
Geef een reactie