Vrij denken en doen – mindfull gedachten registreren

Vorige keer blogde ik over de inspiratie die mindfulness me gaf voor vrij denken en doen. Nu wil ik graag een stap verder met je zetten. Een stap die jou wellicht inspireert om aan de slag te gaan.

Wat ik aangaf, een gegeven dat voor mij en wellicht ook voor jou heel herkenbaar is: we komen allemaal om in de gedachten. En weet je, dat is niet fout, behalve dat we met die gedachten vaak weinig doen. Wat ik nu mindfull doe, is telkens mijn eigen gedachten registreren. Mijn lerares zegt in zo’n geval: “zeg ze vriendelijk, doch beslist gedag.”

Meestal doe ik dat, als ik weer zo’n heerlijke piekergedachte heb die me geen stap verder helpt. En soms doe ik dat niet. Ik registreer mijn gedachten dan heel letterlijk: ik schrijf ze op. Dat doe ik, als het een idee is. Ideeën schrijf ik op. In mijn notitieboekje dat ik altijd, overal bij me heb. Als jij denkt, ‘dat wil ik ook’, dan raad ik je aan om op zoek te gaan naar een mooi, handzaam notitieboek, dat je overal mee naar toe kunt nemen en waar je blij mee bent, elke keer als je het opdiept, opent om er iets in te schrijven of uit te lezen.

En dan? Mijn notitieboekje bevat per week ongeveer een bladzijde met ideeën. In het weekend, meestal op vrijdag lees ik die bladzijde door en pik ik die ideeën op waarvan ik nog steeds blij ben. Die ideeën ga ik uitvoeren!

 

 

 

 

Hoe?

Daar heb ik het de volgende keer over. Lees voor jouw inspiratie daarover vast de volgende literatuur:

Een compleet nieuw brein – Daniel Pink

Creativiteit Hoe?Zo! – Igor Byttebier

Lenig Denken – Sigrid van Iersel, Rineke Rust en Marenthe de Bruijne

Voorbeelden van gedachten uit mijn notitieboekje (hoe vrij denken en doen werkt; werk en privé gezusterlijk samen) van vorige week:

• Start netwerkdag ‘Vrij denken en doen’
• Pilates oppakken
• Opschonen website Play-Time, met Prezi? Voor Pasen
• Leren mozaïeken
• Boek schrijven
• 2013 – 25 jaar Biljart
• Houtoven in de tuin
• Hardloopschema
• (Meer) aandacht aan social media