Een goed gesprek met ....

Over dat wat we allemaal meestal graag doen - over effectieve non-verbale communicatie, zakelijk en privé

Het boek ‘happy in 100 dagen’ van Josje Smeets liet me er weer aan denken, mijn kernwaarden. Gelukkig ben ik wel, allang, maar nadenken over wat mij maakt wie ik ben, doe ik nog steeds. Ziek zijn wist alles weg wat ik graag deed / doe. Kernwaarden helpen weer een beetje. Mijn kernwaarden? Creativiteit, vrijheid […]

  • Home
  • Over mij, contact
  • Mindfulness
    • Mindfulness – Training 1 op 1 – 375 euro
    • Mindfulness met Ilja – mindfulness online
    • Meditaties – audio
  • Persoonlijk gesprek en Coaching

Wat mindfulness kan doen in de feestdagen

1 december 2014 door iljas Reageer

Sinterklaas en de kerst komen er aan. Ik zag er altijd tegen op. Jij ook?

kerstboom

Inmiddels heb ik dat minder

Ook door mindfulness. Het helpt mij om een goed gesprek te hebben met anderen en te genieten. Kijk maar eens om je heen. Heb het even niet over de cadeaus die moeten opvallen of het eten, of de kerstboom of de outfit. Heb het over de aandacht die jij voor anderen hebt of anderen voor jou. Hier en nu. Het is winters dus neem de tijd om even rustig te observeren en te ervaren. Ik ben met een streng dieet bezig vanwege mijn ziekte (secundair-progressieve MS) en bij dat dieet hoort ook meditatie. Het heeft niets met eten te maken, maar het is wel zo dat regelmatige meditatie extra grijze cellen in het brein opleveren. MS is een brein-ziekte en dat past daar dus goed bij. Extra breincellen zijn welkom. En regelmatige meditatie geeft mij de mogelijkheid om hier en nu aandacht te hebben voor zaken om mij heen en om ervan te genieten.

Dat is toch de bedoeling van de feestdagen?

Vergeet dat niet. Geniet ervan, hier en nu. Als je wilt, kan ik je helpen om dat te doen. Ik nodig je uit voor een introducieles mindfulness, 1 op 1. Je kunt bekijken of het iets voor je is en als dat zo is, maken we afspraak voor de hele cursus, 8 lessen mindfulness incl. een cursusmap en geluidsbestanden voor 160,- euro. Je kunt er ook voor kiezen om de lessen online te doen met mindfulnessmetIlja voor 75 euro.

boedhabrug4-234x300

Categorie: aandacht, mindfulness, MS Tags: aandacht, gesprek, mindfulness, MS

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Vinden

Laatste artikelen

  • Mijn blog – kernwaarden
  • Mijn blog – moeilijke tijd
  • Mijn blog – lui?
  • Mijn blog – wat positief denken oplevert
  • Mijn blog – positief denken

Categorieën

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Copyright © 2021 · Enterprise Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in