Zoals ik al aangaf, doen beweging, gezond eten en medicatie mijn zieke lichaam (MS) goed. Ook gezonde mensen varen daar wel bij. Maar dan zijn ze misschien niet aan medicatie toe. Ik wel. Ik spuit om de dag betaferon en ik heb twee weken geleden een prednison-kuur gehad. Dan krijg je (ik dus) 1.000 mg prednison via een infuus in drie afzonderlijke dagen. Het duurde even, maar het gaf me een ‘boost’. Ik denk nu al over meer (werk)activiteiten. Ik bied je in ieder geval aan waar ik (ervarings)deskundigheid in heb: mindfulness.
Het kan jou óók veel bieden
Oncologische afdelingen en revalidatie-afdelingen in ziekenhuizen bieden de train (mindfulness-based cognitive training) al veelvuldig aan. Het helpt jou en mij om je hier een nu op jezelf te focussen. Ik heb pas een artikel gelezen in Trouw over Carpe Diem. De initiatiefnemer daarvan keek negatief tegen mindfulness aan. Terwijl ik het idee heb dat beide benaderingen zich op hetzelfde richten: hier en nu op jezelf. Niet op wat er was of op wat er komen gaat. Niet negatief op anderen. Vooral mensen die tegen onprettige ervaringen aanlopen of mensen die zelf een fysiek of mentaal probleem hebben hebben er baat bij. Eigenlijk heeft iedereen er baat bij. Als we allemaal meer hier en nu en bij onszelf bellen, dan zag de wereld er waarschijnlijk heel anders uit.Ik heb er persoonlijk al veel mensen mee geholpen. Als je wilt, kun je hun recensies lezen.
Wil jij ook met mindfulness aan de slag? Gun het jezelf en wees er blij mee! Ik bied je dit aan.
Geef een reactie