Nog net geen lock down Het is nu crisis, het voelt als oorlog. Alleen, ik heb nooit oorlog meegemaakt, gelukkig. Doordat ik ziek ben, weet ik wel hoe het voelt om vooral veel niets te doen en te kunnen. En ik zie andere perspectieven, die wat mij betreft nieuwe kansen bieden. Ik bied je, als […]
Mijn blog – voelt dit als oorlog?
Nog net geen lock down
Het is nu crisis, het voelt als oorlog. Alleen, ik heb nooit oorlog meegemaakt, gelukkig. Doordat ik ziek ben, weet ik wel hoe het voelt om vooral veel niets te doen en te kunnen. En ik zie andere perspectieven, die wat mij betreft nieuwe kansen bieden. Ik bied je, als je dat wilt, online mindfulness based cognitieve training (MBCT), vooralsnog als test. gratis als je dat wilt, later voor 195 Euro, voor 8 lessen à ongeveer anderhalf uur inclusief lesmateriaal en audio-meditaties. Mindfulness helpt me, het kan jou helpen, vooral in deze moeilijke tijd.
Ik bied je aan om online de cursus mindfulness te doen
Ben je geïnteresseerd in Mindfulness,en wil je de Corona-crisis op een goede manier benutten? Of heb je behoefte aan de veiligheid van alleen je eigen gezelschap? Eengoedgesprekmet biedt jou, de online cursus mindfulness aan: mindfulness met Ilja.
Hoe gaat dat?
Na aanmelding (ilja @play-time.nl) en betaling neem je deel en ontvang je:
- Elke week een wachtwoord voor de les
- Elke week op een vooraf overeengekomen moment een inlogcode naar het cursusmateriaal.
- Teksten en luistermateriaal
- Op twee verschillende momenten per week (donderdag tussen 10.00 en 12.00 uur of volgens afspraak over een bepaalde tijd) de mogelijkheid om gebruik te maken van Skype- of whatsappcommunicatie.
E-mailvragen en -opmerkingen worden binnen een dag beantwoord. Heb je belangstelling, en heb je vragen hierover? Mail me. Binnen een dag reageer ik op je bericht.
Wanneer je je aanmeldt, krijg je wekelijks een les online waarvoor je je kunt inloggen. Dat kan op een tijd en locatie die jou het beste past. Uitvoering van de lessen duurt ongeveer anderhalf uur. Maak ruimte voor oefening elke dag, van ongeveer een half uur. Je kunt me per e-mail bereiken of via skype tijdens de les. Interesse? Neem contact met me op en ik beantwoord je vragen.
Mijn blog- wat mindfulness bij Corona-crisis doet
See True
Gisteren zag ik het online ‘college’ van See True “deep Mindfulness”. Het ging over de Corona- crisis en wat mindfulness dan betekent. De deelnemers gaven aan wat mindfulness voor ze, in tijden van isolatie, biedt. Ook MS-kennissen laten weten dat aandacht voor ‘mooie’ dingen om je heen een mens veel goed kan doen. Daar gaat mindfulness over. Niet over werkstress en dergelijke. De wereld verandert en bubbelt continu. Mindfulness niet, gelukkig. Het biedt mij al lang de zekerheid die ik in tijden van ziekte heb aangegrepen.
Het doet me nog steeds goed. Kun je ook eens proberen
Ik bied je aan om online de cursus mindfulness te doen
Corona is nadelig, maar de online-cursus die ik je bied kan je voordeel zijn. Ben je geïnteresseerd in Mindfulness, en wil je de Corona-crisis aangrijpen? Of heb je behoefte aan de veiligheid van alleen je eigen gezelschap? Eengoedgesprekmet biedt jou de online cursus mindfulness aan.
Meld je aan en doe mee!
Mijn blog – mindfulness online
Wat nu?
Het ‘gedoe’ rond het Corona-virus geeft ons veel te bedenken. Wat wil ik doen met mijn leven? Wat doet het nu met me? Met mensen om me heen?
Ik bied je online-communicatie aan
Mindfulness. Mindfulness Based Cognitive Training, die je online doet, 8 lessen, één les per week. Een les duurt ongeveer anderhalf uur en je oefent (bijvoorbeeld mrt meditatie) regelmatig zelf. Ik ben er voor je, om je te helpen en/of te ondersteunen. Op donderdag om half 8 ben ik er, online, voor jou en voor iedereen die meedoet. Als je de traiing alleen wilt doen, dan kan dat ook.
Wat mindfulness ons brengt?
De wetenschap zegt:
Veel. Lees dit maar eens als je vragen hebt. Ik heb er, zonder dat ik er wetenschappelijk bewijs van wist, als MS-patiënt veel aan. Oorspronkelijk als hulp bij depressieve gedachten, en daarnaast bij hulp die beperkingen met door mijn ziekte geven.
Als je met mij een MBCT-training wilt volgen (195 Euro voor 8 lessen), meld je dan hier aan.
Gebruik de Corona-crisis zinvol en heb er veel voordeel van!
Mijn blog – noodzakelijk?
Rob Wijnberg sprak mooie woorden
Bij ‘Overzicht van cruciale beroe[em’ noteert hij “inlijsten en nooit meer van teletekst halen”
Welk beroep is cruciaal?
De bakker, de vuilnisman, de verpleger en/of arts, de leerkracht…
Ik voeg er één aan toe, omdat het voor mij nog steeds cruciaal is: mindfulness. Op donderdagavond kun je via Zoom deelnemen aan mindfulness based cognitive therapy (MBCT). Corona isoleert ons. Een goede reden om een cursus als deze online te doen. Het levert mij ook veel op om zoiets te doen. En ik doe het graag. Als cursusleider levert het me wat op. Ik bied alles aan wat nodig is.
Mijn blog – een hype en sociaal gedrag
Citaat van Rutger Bregman:
rampen en crises halen het beste in mensen naar boven. Zo wil ik het ook maar zien. In Italië wordt er elke dag door mensen in flats ’s avonds gezongen, via social media wordt opgeroepen om op 18 maart samen voor zorgverleners te applaudisseren, een gitaarleraar geeft les via FaceTime, vergaderingen via skype, zoom, whatsapp gaan door (en soms beter dan aan tafel). Laten we van het nadeel maar het voordeel benoemen.
Een columnist in Trouw benoemde hypes zoals Corona dat is. Hypes kunnen ook positief zijn. Zoals knikkeren, badmintonnen, volleyen voor mij vroeger. Daar heb ik goede herinneringen aan en daar kan ik positief over praten met mensen die diezelfde hebben.
Er is wat er is
Corona is K. En als je positief bent zoals ik, dan probeer je wat positiefs ervan te maken. Als we het overleven (let op, ik behoor tot een risico-groep) laat ons dan ook goede herinneringen delen.
- 1
- 2
- 3
- …
- 144
- Volgende pagina »