Is dat zo?
Bij mindfulness-verhalen heb ik al aangegeven dat ieder mens dagelijks wel 40.000 verschillende gedachten kan hebben. Dus dat is wel zo. Alleen,
Hoe ben je dan?
Denken maakt het eigen dat we mensen zijn. Dat heeft veel voordelen. Maar ook nadelen. Hoe we denken kan variëren. Negatieve / gekleurde gedachten, bijvoorbeels. Ik ben weer begonnen om ‘Let’s Act’ van Gijs Janssen en Tim Batink te lezen. Ik ben begonnen, maar nu al doet het me veel. ACT (acceptational cognitieve Therapy) geeft me de gelegenheid om pijn, ongemakken en zo meer te observeren en te accepteren.
Mindfulness met Ilja – mindfulness online
Gijs Jansen
Ik bied je aan om online de cursus mindfulness te doen
Ben je geïnteresseerd in Mindfulness, maar zie je geen normale gelegenheid om elke week op een vaste plek en op een vast tijdstip een training te volgen? Of ben je niet in staat om de reis naar een cursuslocatie te maken? Of heb je behoefte aan de veiligheid van alleen je eigen gezelschap? Eengoedgesprekmet biedt jou, vanaf september, naast reguliere trainingen en maatwerktrainingen ook de online cursus mindfulness aan: mindfulness met Ilja.
Hoe gaat dat?
Na aanmelding (ilja @play-time.nl) en betaling van 180 euro neem je deel en ontvang je:
- Elke week (8 weken) een les per email (jouw e-mailadres en telefoonnummer zijn dus handig)
- Elke week op een vooraf overeengekomen moment Teksten en luistermateriaal
- Volgens afspraak over een bepaalde tijd de mogelijkheid om gebruik te maken van Skype- of whatsappcommunicatie.
E-mailvragen en -opmerkingen worden binnen een dag beantwoord. Heb je belangstelling, en heb je vragen hierover? Mail me. Binnen een dag reageer ik op je bericht.