‘Ik denk, dus ik ben’ – Mark Twain

Geplaatst op 5 oktober 2021 door iljas

Is dat zo?

Bij mindfulness-verhalen heb ik al aangegeven dat ieder mens dagelijks wel 40.000 verschillende gedachten kan hebben. Dus dat is wel zo. Alleen,

Over denken gesproken

Hoe ben je dan?

Download

Denken maakt het eigen dat we mensen zijn. Dat heeft veel voordelen. Maar ook nadelen. Hoe we denken kan variëren. Negatieve / gekleurde gedachten, bijvoorbeels. Ik ben weer begonnen om ‘Let’s Act’ van Gijs Janssen en Tim Batink te lezen. Ik ben begonnen, maar nu al doet het me veel. ACT (acceptational cognitieve Therapy) geeft me de gelegenheid om pijn, ongemakken en zo meer te observeren en te accepteren.

Mindfulness met Ilja – mindfulness online

Gijs Jansen

Ik bied je aan om online de cursus mindfulness te doen

Ben je geïnteresseerd in Mindfulness, maar zie je geen normale gelegenheid om elke week op een vaste plek en op een vast tijdstip een training te volgen? Of ben je niet in staat om de reis naar een cursuslocatie te maken? Of heb je behoefte aan de veiligheid van alleen je eigen gezelschap? Eengoedgesprekmet biedt jou, vanaf september, naast reguliere trainingen en maatwerktrainingen ook de online cursus mindfulness aan: mindfulness met Ilja.

Hoe gaat dat?

Na aanmelding (ilja @play-time.nl) en betaling van 180 euro neem je deel en ontvang je:

  • Elke week (8 weken) een les per email (jouw e-mailadres en telefoonnummer zijn dus handig)
  • Elke week op een vooraf overeengekomen moment Teksten en luistermateriaal
  • Volgens afspraak over een bepaalde tijd de mogelijkheid om gebruik te maken van Skype- of whatsappcommunicatie.

E-mailvragen en -opmerkingen worden binnen een dag beantwoord. Heb je belangstelling, en heb je vragen hierover? Mail me. Binnen een dag reageer ik op je bericht.

Wanneer je je aanmeldt, krijg je wekelijks een les online waarvoor. Dat kan op een tijd en locatie die jou het beste past. Uitvoering van de lessen duurt ongeveer een uur. Maak ruimte voor oefening elke dag, van ongeveer een half uur. Elke week kun je mij via skype of whatsapp bereiken. Je kunt me ook per e-mail bereiken.  Interesse? Neem contact met me op en ik beantwoord je vragen.

Geplaatst in plezier | Getagged , , | Een reactie plaatsen

Held of slachtoffer van post-traumatische stress-stoornis?

Geplaatst op 20 augustus 2021 door iljas

Of allebei?

Woensdag zagen we ‘De Slag om de Westerschelde‘. Goede film. En aangrijpend. B merkte op dat de film afweek van andere ‘grote, vaak Amerikaanse films’. Die films laten meestal de goeden en de slechten zien. En er komen vaak helden op e voorgrond. Goede en slechten laten zich in de film over de Westerschelde wel zien, maar helden zijn niet echt zichtbaar. Ter zijde. Heldendom speelt zich af per situatie.

Wat is een held?

Ook die mensen die weliswaar ‘goede zaken doen, zoals de Duitser in de rolstoel in zijn gesprek met de Nederlander. Of de Nederlander die een Duitser aan valt en vermoordt, maar zelf ook het leven laat.

Gewoon, we zijn allemaal helden die in situaties als de tweede wereldoorlog zoel held als PTSS kunnen zijn.

Geplaatst in plezier | Een reactie plaatsen

Online overleggen

Geplaatst op 12 augustus 2021 door iljas

Sommige zaken zijn verbeterd

Zo hoeven we door de pandemie minder te reizen, hebben we kantoor aan huis, hebben we minder ‘verplichtingen’ van feestjes en andere bijeenkomsten, minder files. En daarnaast zijn er nog meer na- dan voordelen. Zoals niet meer winkelen, in de kroeg en zoals in mijn geval moeite met online overleg. Ik geloof dat mijn ziekte het erger maakt. Ik ben een soort digibeet. Omdat ik al sinds 2012 niet meer werk, kan ik niet blindtypen, weet ik weinig van online-zaken. Het kan ook komen door de beperking van mijn zieke hersenen. Ik vergeet veel enkan me moeilijk concentreren.

Een test

Omdat ik tocht wel ambities heb om voor mezelf en anderen iets goeds te doen, bied ik als vrijwilliger aan andere vrijwilligers en medewerkers de stichting ‘GIPS – spelen en leren’ mindfulness online aan. Het gaat, met veel drempels. Zo lukt het me niet altijd online. Ik heb afgesproken met iemand dat hij mij kan bezoeken omdat hij dat gezien zijn beperkingen liever doet dan online. We hebben allemaal onze beperkingen, moeten regelmatig medisch ondersteund worden, hebben vaak ziekenhuisafspraken te gaan. Ik ook.

Gratis?

Jammer, maar mensen haken vaak voortijdig af. Kom dat door de vrijblijvendheid? Zegt iemand een online afspraak makkelijk af? Deze test is goed bedoeld, maar past niet zo bij mij. Ik ben aanspreekbaar en benaderbaar, maar na deze test is geen herhaling vatbaar.

Goed geprobeerd, maar…

Geplaatst in plezier | Getagged , , , | Een reactie plaatsen

Over het ‘nieuwe normaal’ gesproken

Geplaatst op 11 augustus 2021 door iljas

Wat is dat?

Gisteren schreef ik al over ‘het nieuwe normaal’. Dat ineen term die nu vaak wordt gebruikt. We willen geen verandering. Maar…vanochtend sprak min meditatiebegeleidster over tijd. Nu de lock down voorbij is, krijgt ze verzoeken voor afspraken. Die kosten haar tijd en die weigert ze soms. Is dat onze wens? Terug naar het ‘Nieuwe normaal’?

Ik vind het geen duidelijk begrip. Effectieve communicatie over de betekenis?

Geplaatst in plezier | Een reactie plaatsen

Altijd communicatie

Geplaatst op 10 augustus 2021 door iljas

Communicatiewetenschap – toen

Na een (bijna) slapeloze) nacht droomde ik in de vroege ochtend intentie over mijn verleden. Ik ben (nog steeds) communicatiewetenschapper. Communicatie is er altijd. 30 jaar geleden lag de nadruk van de studie op de invloed van massa-communicatie. Inmiddels is de massa van communicatie véél groter geworden dan de massa van toen. We hadden toen toegang tot twee à drie televisie-zenders in Nederland. Uitzendingen begonnen na het avondeten. Als kind keek ik naar kinderprogramma’s vanaf 16.00 uur op woensdagmiddag en naar Sesamstraat. Er waren vijf publieke radiozenders. Radio 3 beluisterde ik altijd tijdens huiswerk op mijn kleine radiootje. In die tijd koos ik ervoor om communicatiewetenschap te studeren. Ik heb er nog steeds geen spijt van, maar toen waren zaken ondanks het feit dat er áltijd wordt gecommuniceerd door de gehele mensheid heel anders.

Internet

De opkomst van het internet was toen ik studeerde nog niet echt in beeld. Commerciële media, continue uitzending kwamen net op. Nu vliegen zaken als social media en influencing ons om de oren. Jongeren lezen minder, kijken weinig televisie .Dat werd vroeger als schadelijk gezien. Nu is de vervanging van televisiekijken divers vooral voor jongeren. De GSM moet altijd binnen bereik zijn, het tablet ook. Jongeren zijn vaak bijziend geworden.

En nu?

Nu is er veel veranderd, op het terrein van communicatie. Ik heb overigens altijd geleerd dat mensen niet van verandering houden. In Corona-tijd wil iedereen terug naar het ‘nieuwe normaal’. Wat dat is? Het ‘nieuwe normaal’ bestaat niet als de verandering zoals ik schetste bij mijn beeld van communicatie. Ik weet niet welke vakken er bij communicatie gedoceerd worden. Zou ik wel willen weten. Of ik er nog iets van zou begrijpen. Inmiddels werk ik niet meer (ik ben arbeidsongeschikt). Daardoor is mijn toegang tot de wetenschap nóg veel beperkter. Maar feit is: communicatie blijft er, altijd!

Geplaatst in plezier | Getagged , | Een reactie plaatsen