Maandelijks archief: juni 2015

Adem – anker

Je weet dat je altijd ademt. Tenminste, als levend wezen doe je dat, altijd. In mindfulness wordt er veel aandacht besteed aan adem. Want dat is het anker van je lichaam en je leven. Heb je weleens stil gestaan bij … Lees verder

Geplaatst in aandacht, mindfulness | Een reactie plaatsen

Inspirerende mensen

Vorige week blogde ik over de verandering van het brein door regelmatige meditatie. En dan hoop ik dat ik met mijn eigen geleide meditaties kan betekenen wat anderen voor mij betekenen. Ben jij ook iemand die geleide meditaties van anderen … Lees verder

Geplaatst in meditatie, mindfulness | Een reactie plaatsen

Regelmatige meditatie verandert het brein

Ik mediteer dagelijks, ongeveer een half uur. Twee geneeskundigen die veel weten van MS (Terry Wahls en George Jellinek), adviseren dat. MS  is een chronische ziekte die vooral invloed heeft op de hersenen en zenuwstelsels in het lichaam. Regelmatige meditatie heeft … Lees verder

Geplaatst in meditatie, mindfulness, MS | Getagged , , , | 1 reactie

Mindfulness en heartfulness

Gisteren sloot ik een cursus mindfulness af. Heartfulness, aandacht voor je hart, staat daarbij centraal. De deelnemers zeiden hun hart niet te kunnen voelen. Ik kan dat wel, maar ik kan me niet herinneren of ik ooit ervaren heb dat … Lees verder

Geplaatst in aandacht, mindfulness | Getagged , , , | Een reactie plaatsen