Maandelijks archief: augustus 2015

Wat mindfulness mij brengt

Geitenharen sokken? Denk jij er stiekem zo over? Het lijkt er wel op. Heel veel mensen denken dat ze beter zonder kunnen. Dat zal zo zijn. Mindfulness en de werking ervan is door veel wetenschappers in veel landen onderzocht en … Lees verder

Geplaatst in aandacht, geluk, mindfulness, MS, plezier | Getagged , , | Een reactie plaatsen

Hoe we de vakantie (nog) doorkomen

Door een hoop toestanden hebben we al weken maar drie televisie-zenders en geen vaste telefoon. Hoe dat komt en wie het schuld is of zijn? Ik maak geen slapende honden wakker. Ik houd het maar op beperkte marketing-technische kennis of … Lees verder

Geplaatst in jongerencommunicatie | Een reactie plaatsen

Nog eens: de 7 elementen van mindfulness

Ik kwam weer eens ergens het belang tegen waar mindfulness over gaat: 7 elementen. Voor de zoveelste keer deel ik ze met je. Laat je er door inspireren! 1. Niet gehecht zijn Vermijd betekenisverlening aan gedachten en gevoelens, en vermijd … Lees verder

Geplaatst in beginner's mind, mindfulness | Getagged , , | Een reactie plaatsen

Wat meditatie met je brein doet

Mediteer jij wel eens? Gewoon doen. Het geeft je even rust en tijd en aandacht voor jezelf én het ontwikkelt je brein. De heer Jellinek, hoogleraar behandeling van MS, schrijft minimaal een half uur meditatie per dag voor. Blijkbaar is … Lees verder

Geplaatst in aandacht, meditatie, MS | Getagged , | Een reactie plaatsen