Maandelijks archief: april 2017

De automatische piloot – kiezen of niet

Mijn vorige blog ging over les 1 van de Mindfulness Based Cognitive Therapy / Training (MBCT) die ik je kan geven. De automatische piloot herken je vast bij jezelf En zoals ik al aangaf, is het gebruik daarvan niet erg, … Lees verder

Geplaatst in aandacht, mindfulness, MS | Getagged , , | Een reactie plaatsen

Een goed gesprek met – de automatische piloot

De automatische piloot

Geplaatst in mindfulness | Een reactie plaatsen

Hoe voel je je? Wat voel je dan?

Als beloofd aan iemand komt hier het vervolg van mijn verhaal van gisteren. Waarom erg? Ik loop minder goed en ik ben sneller moe, heb minder energie. Mijn fijne motoriek is minder en ik ben licht incontinent. Mijn concentratie laat … Lees verder

Geplaatst in energie, mindfulness, MS, plezier | Een reactie plaatsen

‘Hoe voel je je?’

‘Slecht’ Ik was altijd  gewend dat ik zei: ‘Naar omstandigheden, oké.’ Maar nu durf ik ook te zeggen dat ik me slecht voel. Daar hoort ook bij mindfulness. Je hoeft niet altijd te antwoorden dat het goed met je gaat. … Lees verder

Geplaatst in mindfulness, MS | Getagged , | Een reactie plaatsen

Een goed gesprek met – yoga en mindfulness

Mijn voordeel Wie zei ook weer: ‘elk nadeel heb ze voordeel’? Ik heb wel een voorbeeld hiervan. Door mijnziekte (MS) kan ik niet meer zo goed werken. Daarom heb ik geen last van drukte. Tenminste, niet echt. Want doordat ik … Lees verder

Geplaatst in acceptatie, depressie, mindfulness, MS | Getagged , | Een reactie plaatsen