365 dagen-blog – dag 12

Gisteren viel ik, twee keer!

Er is toch echt iets met me aan de hand. Maar ik val langzaam ‘all the way’. Ik heb bijna geen pijnlijke plekken.

Over mindfulness: Dit vond ik op MS News every day: After two months, tests showed the participants had less anxiety, depression, and fatigue and better cognitive function.

According to Dr. Klatt, this is because the program gave participants the ability to stop fighting their MS. “Mindfulness helped them begin to let go of the frustration that they can’t control [the disease],” Klatt said. They were able to accept their MS, reduce their stress, and hopefully, improve the quality of their lives.

Over mijn ervaringen met ms en mindfulness

Eerst dacht ik, tegen beter weten in, dat ik van MS zou afkomen. Als ik er maar goed voor zorgen dat ik genoeg eet, beweeg, mediteer. Nu accepteer ik dat ik ziek ben, en dat ik met eten, bewegen en mediteren kan zorgen voor minder snelle achteruitgang.

Maar vallen doe ik toch

Zorgen voor hulp en voorzorgsmaatregelen dan maar.

Over iljas

Ilja Aussems is mijn naam. Ik ben specialist in "een goed gesprek met" Ik blog er elke week over, met mijn opleiding als communicatie-wetenschapper en mijn werkervaring als docent / trainer en adviseur bij de hand. Ik begeleid professionals die willen groeien in hun werk en/of privé. Ik ben jouw bruggenbouwer, train en begeleid je bij een goed gesprek met jezelf en met je doelgroep in je werk (klanten / cliënten, leerlingen, collega's, netwerk) en privé (jezelf, je relatie, je gezin).
Dit bericht is geplaatst in acceptatie, mindfulness, MS. Bookmark de permalink.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.