365 dagen-blog – dag 12

Gisteren viel ik, twee keer!

Er is toch echt iets met me aan de hand. Maar ik val langzaam ‘all the way’. Ik heb bijna geen pijnlijke plekken.

Over mindfulness: Dit vond ik op MS News every day: After two months, tests showed the participants had less anxiety, depression, and fatigue and better cognitive function.

According to Dr. Klatt, this is because the program gave participants the ability to stop fighting their MS. “Mindfulness helped them begin to let go of the frustration that they can’t control [the disease],” Klatt said. They were able to accept their MS, reduce their stress, and hopefully, improve the quality of their lives.

Over mijn ervaringen met ms en mindfulness

Eerst dacht ik, tegen beter weten in, dat ik van MS zou afkomen. Als ik er maar goed voor zorgen dat ik genoeg eet, beweeg, mediteer. Nu accepteer ik dat ik ziek ben, en dat ik met eten, bewegen en mediteren kan zorgen voor minder snelle achteruitgang.

Maar vallen doe ik toch

Zorgen voor hulp en voorzorgsmaatregelen dan maar.