Volgens ACT moet ik dagelijks een foto maken. Dat doe ik ook, maar ik gebruik ook foto’s van anderen. Kijk maar: Dit is mijn dagboek. Ik kan niet goed meer schrijven en moeilijk foto’s maken, dus zo werkt het voor mij. Dit zijn plekken waar ik dit weekend ben geweest, op de fiets met B. […]
365 dagen- blog dag 120, mindfulness – en ms
Dat is mijn ding
Zonder dat ik het wist, was ik depressief door ms. Het is één van de symptomen van de ziekte. Mindfulness heeft me veel geholpen en doet dat nog steeds, om met mijn gecompliceerde leven om te gaan.
Mindfulness haalt depressie niet weg!
Ik kan er nu wel goed mee omgaan. Het helpt me om stil te staan, als dat nodig is, hier en nu. Het helpt me om wat er om me heen gebeurt, te relativeren. Ik wil wel weer meer mediteren. Aandacht geven aan mezelf, hier en nu.
Dat verdien ik.
Geef een reactie