Aandacht
In zowel zen-meditatie als mbct (mindfulness based cognitieve therapy) speelt het een belangrijke rol: aandacht.
Aandacht voor jezelf – hier en nu
Doe je dat genoeg? Doe ik dat genoeg? Mensen dicht bij me hebben weliswaar aandacht voor mij, maar minder voor zichzelf. Zo is B stevig ziek en als ik aan hem vraag: ‘hoe voel je?’ dan kan ik volgens hem niet zo goed met zijn griep omgaan. Hij zag het zelf in, gelukkig. En mensen willen me, heel lief, helpen, maar zonder het te vragen, zonder aandacht.
Aandacht voor jezelf
Aandacht voor mij en voor mijn ziekte is er te over, maar aandacht voor jezelf is belangrijker en misschien leuker. Het helpt je om een ander te begrijpen.
