Gisteren botste ik met de fiets In het donker, met te veel gedachten in mijn hoofd en tegen een geparkeerde auto. B is weg, ik dacht ‘snel’ bij een vergadering te moeten zijn, had van tevoren geklookt en ik knalde tegen de auto aan. Ik maak schrijffouten in mijn blogs (sorry daarvoor), maar ik ga […]
Mijn Blog – tolerantie
Gebruik je verstand wees tolerant
Dat merkte ik gisten op. En gisteren was ik bij Kinky Boots. Dat gaat ook over tolerantie. En het laat zien dat het dichtbij ons ligt. Een mooie grappige musical. Ook handig om het minder harte maken dan nodig.
En dan nog iets over gedachten
Gisteren las ik weer eens materiaal dat ik vroeger heb geschreven. Een waar stuk. Veel langer dan wat ik nu kan. Lees maar. Deze tekst ondersteunt onze eeuwige gedachten. Ik neem soms de tijd om de drie minuten ademruimte-oefening te den en mijn gedachten te ordenen. Dat helpt ook om tolerant te zijn. Je weet wat ik in mijn vorige blog daarover zei.
Mijn blog – wat gun jij jezelf?
Dat was de opmerking van een kennis
Zij is weduwe en gaf aan dat ze regelmatig een bos bloemen koopt en dat ze voor zichzelf een kerstboom koopt (haar dochter is zelfstandig en te ver om naar huis te reizen). Goed idee om dat aan jezelf te geven. Volgens mij stralen positieve mensen positieve energie en plezier naar anderen uit. Voor mij geldt acceptatie als een belangrijk motief. Vroeger hoopte ik tegen beter weten in dat ik ooit weer beter zou worden. Nu accepteer ik mijn ziekte en probeer ik er zo goed mogelijk mee om te gaan. Mindfulness heeft me ook geleerd om de schijn niet hoog te willen houden. Ik denk niet voor anderen. Dat doen ze zelf maar.
Ik gaf mijn moeder een cadeau: Kinky Boots
Ik gun haar en mezelf iets hopelijk leuks. Vanavond gaan we naar de voorstelling. Het krijgt goede kritieken. En ik vind het leuk om eens samen met haar ergens naartoe te gaan.
Mijn blog – mindful aan mezelf denken
Eergisteren ben ik gevallen
Flink,tussen verjaardaggasten op mijn ris-gewricht. Dat frustreerde. Dat deprimeerde me. Hoe lang heb ik nog? Tegelijk heeft het me geholpen om mindful te evalueren, en na te denken over mijn toekomst.
Kan ik nog wel fietsen?
Nog wel. En ik voel me daar wel goed bij. Ik heb wel hulp gevraagd bij de MS-verpleegkundige. Ik wil beter met mijn rolstoel kunnen omgaan. En aan B om de reisrollator (een ‘erfenis’ van mijn overleden tante) op mijn fiets te bevestigen. Maar de belangrijkste mindful conclusie:
Ik vraag te veel van mezelf
Door MS heb ik minder energie. Ik kan minder doen dan ik wil. Ik moet voorzichtig zijn met afspraken maken. Iets beter voorbereiden. En ik wil me meer voorbereiden. Aan de MS-voorlichter heb ik gevraagd om te oefenen met de rolstoel.
Ik stop met deze tekst
Het kost me veel moeite om deze tekst te maken. Het toetsenbord is kapot. Ik heb geen geld voor een nieuwe. Spraakherkenning werkt niet zo goed mee. Maar mindful ben ik wel.
Mijn blog – mindfulness voor MS-patiënten
Nadat ik de 7-daagse Mindfulness-Transmission via SeeTrue deed en na het zien van ‘Dokters van Morgen’ over gehoor(problemen) werd me iets duidelijk. MS, maar ook tinnitus, ed. gaan niet over. Hoezeer ik en anderen proberen ‘gewoon’ te doen of het te vergeten. Het blijft.
Ik volgde mindfulness-training (MBCT). Ik had de diagnose MS nog niet, was naïef. Ik had wel allemaal lichamelijke klachten en was depressief. Na mijn diagnose was ik in het begin ‘blij’. Het zat dus niet tussen de oren.
Ik denk dat ik met vlagen nog depressief ben. Ik ben ook ziek (ik heb nu secundair-progressieve ms). Daarnet ben ik uitgegleden en gevallen. Maar mindfulness helpt me om ermee om te gaan.
Ben jij ‘wünschlos zufrieden’?
Met je leven, met je lijf? Dan zijn er veel mensen jaloers op je.
Mindfulness doet mij goed. De ‘Transmission week’ ook.
Daar zou ik graag meer mensen van laten profiteren
Mijn blog – mindfulness transformatie
SeeTrue bood me de online ‘cursus’ mindfulness transformation week aan met Miles Kessler aan. Ik volg elke dag online zijn colleges. Het geeft me de gelegenheid o, te versiepem. Ik heb er al veel dingen meegekregen die ik in het dagelijkse leven kan gebruiken.
Zoals luisteren
Wat ik dan voel. I.p.v. wegdraaien bij ongemakkelijke dingen die mijn oor bereiken of andere manieren om mijn gehoor te interpreteren. Ik kan niet alles vertellen wat Kessler me uitlegt, maar ik vind het de moeite waard. Ik volg zijn verhalen met enthousiasme en een beginner’s mind.
En nog iets
Ik merk dat ik erg moe ben. Ondanks het goede weer. De zon schijnt hier. Ik houd onze plannen om te klimmen steeds in geachten. Ik was al langer aan het denken over verhoging van het medicijn LDN. Aanvankelijk kreeg ik met twee tabletten meer energie (heb ik nog steeds, nu even niet) en minder plasproblemen. Die plasproblemen waren opeens minder. Ze zijn niet weg, maar ik overkom ze.
Kijken wat een half tabletje LDN meer me geeft. Het is een goedkoop medicijn, niet iedereen heeft er baat bij, maar het kan zonder bijwerkingen helpen.
Misschien helpt een beetje meer me ook een beetje meer
- 1
- 2
- 3
- …
- 63
- Volgende pagina »