Dat doe ik, ondanks Corona. Mensen om ons heen zijn wél op vakantie. Waarom? Omdat ze weg willen. Omdat dat nu eenmaal… Ik denk daar anders over. Ik neem aan dat de regels in andere landen ook stress opleveren. Met mondkapje op het terras of in dekwinkel. Code oranje/ rood/… Hoe anders? We wonen in […]
Mijn blog – over pimpen gesproken
We hebben een nieuwe keuken!
Of vernieuwd. Door mijn beperkte budget en doordat Corona tijd geeft (omdat we niet op vakantie gaan), heeft B (ik kan dat niet meer) onze keuken geschilderd. Tot nog toe hebben alleen de verf en de handgrepen geld gekost. Er moeten nog wat plankjes / laden worden gemaakt.
Omdat ik wat ik kan ook pimp cq. vernieuw, kun je dat op deze site terugvinden. En let wel, ik benut mijn creativiteit. Mindfulness heeft me geleerd om ‘hoe het hoort’ los te laten. Ik ben sowieso primair ingesteld, mooi vind ik belangrijk.
Mijn blog – geluk
‘How are you, Mr. Poetin, are you happy?’
Bij het lezen van het artikel in de Verdieping van Trouw over de combinatie tussen het Kremlijn en de Oligarchen moest ik daaraan denken. Het gaat niet zo goed met me. Ik weet dat MS daar vaak toe leidt en (nog) niet te genezen is. Daarom bedacht ik hoe ik verder wil. Ik kan gelukkig zijn met mijn lief en mijn kinderen, in dit huis en daarbuiten.
En ik moet dit vasthouden, veel en vaak. Volgens mij is dat waar mindfulness over gaat. Niet dood willen en vooral gelukkig zijn. Mensen klagen vaak en graag. Zeker als het eigenlijk niet nodig is of als ze om anderen klagen. En ik wil dat niet. Ik wil nog steeds oud worden.
Dus, ik ben gelukkig
Mijn blog – ontvangen en weer loslaten
Online retraite
Rob Vincken van SeeTrue had het tijdens de meditatieronde online over wat de Corona-crisis en de online retraite met hem doet. We ontvangen in deze tijd veel en we laten het weer los. Dat geeft mindfulness me, en veel anderen: aandacht en tegelijk loslaten wat kan. Niet vast blijven hangen in wat in de weg zit.
Dat is ook de les die mindfulness me heeft geleerd, omgaan met depressiviteit. Het gaat niet weg, maar het is acceptabel. Overigens verwarde ik depressiviteit met hooggevoeligheid. Het is een bekend symptoom van MS. En ik ben hooggevoelig, denk ik. Op de vragenlijst scoor ik hoog. Maar ik houd niet zo van labels. Maar mindfulness helpt me.
Laten we het daar maar op houden.
Mijn blog – vermoeidheid
MOE MOE MOE
Dat komt door MS. Het is nu wel heel erg. Ik wankel, slaap driemaal per dag. Ik bedenk nu hoe ik zoveelmogelijk de moed erin kan houden, gegeven het feit dat MS (nog) geen geneesmiddel heeft. Maar ja, er is wat er is. En ik ga voor de tweede keer een rolstoel probeer. Een elektrische deze met handle deze keer. Ik heb er ook zo één geleend voor de kerstvakantie en het ging goed! Zo hoop ik verder te reizen en op mer plekken te kunnen komen. Zo blijf ik toch bezig.
Mijn blog – hoe ga ik om met…
Acceptatie
Ik heb het al vaak genoemd in mijn blogs, en ik accepteer mijn ziekte, maar hoe dan? Soms baal ik van verslechtering. Mag dat? Woensdag deed ik bij fysiotherapie oefeningen samen met een dame van 90. Zij kan in sommige gevallen meer dan ik! Mag ik daarvan balen? Ook als ik mijn ziekte geaccepteerde heb?
ACT
Gisteren, bij de Geheugenpoli van UMC+ stelde de neuro-psycholoog voor om te bekijken wat ACT (attentional cognitieve therapy) me kan bieden. ACT gaat volgens haar over het omgaan met acceptatie. Acceptatie heb ik geleerd met mindfulness, ACT gaat over het omgaan ermee. Ik hoop dat ik mee kan doen met een ACT-test voor mensen met hersenletsel, het liefst online. Want mijn energie laat te wensen over.
- 1
- 2
- 3
- …
- 72
- Next Page »