Volgens ACT moet ik dagelijks een foto maken. Dat doe ik ook, maar ik gebruik ook foto’s van anderen. Kijk maar: Dit is mijn dagboek. Ik kan niet goed meer schrijven en moeilijk foto’s maken, dus zo werkt het voor mij. Dit zijn plekken waar ik dit weekend ben geweest, op de fiets met B. […]
Een goed gesprek met – de zin van mindfulness
Niet lang geleden vertelde ik iemand over mijn bezigheden m,et mindfulness en die kende het woord niet. Dat verbaasde me. Ik heb de indruk dat het begrip niet weg te denken valt. Maar goed, sommige mensen hebben er niets mee. Maar, daarnaast zijn er veel mensen die wel van het begrip hebben gehoord. Ze zijn er alleen vaak van overtuigd dat zij er niets mee kunnen. Sommige mensen vinden zich zelf te oud om nog te leren. Of sommige mensen vindden de lessen die mindfulness biedt alleen noodzakelijk voor depressieve mensen. Of ze vinden het te duur, of geiten-haren sokken, of…
Volgens mij is mindfulness zinvol voor iedereen
Niemand is perfect. Ook een cursus mindfulness maakt een m,ens net perfect. Het helpt je wel om met dingen en met jezelf om te gaan.
B. heeft veel te danken aan mindfulness om zich beter te kunnen concentreren. Ik begon met mindfulness om om te gaan met depressieve gedachten. Nu, na mijn diagnose MS heb ik er veel baat bij. Vaakk wordt een cursus mindfulness (MBCT) vergoed door de zorgverzekering als je er bijvoorbeeld door een ziekte een verwijskaart voor krijgt. Ook als je er geen verwijskart voor krijgt, kan het je goed doen. Ik gun het je van harte!
Ik geef je een mindfulness-cursus 1 op 1, voor 190 euro. Ik bied je ook online een mbct-cursus. Iets voor jou?
Geef een reactie