Een goed gesprek met – MS en bewegen (2)

Dit weekend heb ik July/Julia gezien, ove iemand die blogt over een ander. Het inspireerde me, die regelmaat en de bezigheid. Ik heb zelf gekozen vor MS en wat daarbij hoort, wat mij betreft, om me zo goed mogelijk te voelen. Eerder heb ik al veel verteld over mindfulness. Ik heb het ook nog over zaken als:

• bewegen
• meditatie
• voeding

Ik heb het niet over geneeskundige zaken, daar waag ik me niet aan. Maar ik heb het wel over dingen die me als ms-patiënt bezighouden. Hierbij, dus.

Mijn blog van gisteren was deel 1. Nu ga ik verder.

Yoga thuis

Wie MS heeft, beweegt niet makkelijk. En dan bedoel ik dat je niet zo makkelijk ergens naartoe gaat. Of tenminste, niet te vaak. Om die reden heb ik via internet oefeningen opgezocht. Dat kunnen andere MS-patiënte ook doen. Google maar en vul maar in: youtube yoga ms of probeer deze link eens. Ik heb het vooral met yoga, maar anders kan ook heel goed werken. Zoals ik gisteren al meldde, heb ik tweemaal per week medische fitness. En daarnaast doe ik elke dag op de mat even yoga. Het geeft me energie. De oefeningen op internet zijn allemaal kort en geschikt voor MS-patiënten, maar ik vermoed dat ook andere mensen er iets aan kunnen hebben. Als je bijvoorbeeld niet zo lenig bent of je hebt overgewicht. En ik vind het leuk!

Als je ms hebt, probeer maar eens.