Heb je de bodyscan regelmatig gedaan? In les 1 hebben we het daarover gehad. We hebben allemaal weleens een hekel aan ons lijf, aan hoe het wel of niet werkt. Mensen die via GIPS meedoen misschien helemaal. We hebben ons al moeten neerleggen bij onze ‘gebreken’. Dit is les 2: http://Les 2 20150228 Ondanks mankementen […]
Mijn blog – mindfulness
Mindfulness doet nog steeds goed
Voordat ik sist dat ik MS had, was ik depressief. Niet heel erg, maar somber. Nu weet ik dat somberheid een symptoom van MS is. En ik kreeg de diagnose pas na 12 jaar! Daarvoor werd ik al opgeleid tot MBCT-trainer (mindfulness based cognitieve therapy). Dat heeft me veel opgeleverd. Achteraf begrijp ik dat mindfulness depressiviteit of somberheid niet weghaalt, maar dat ik, iedereen er wel mee kan omgaan.
Ik heb veel mensen geholpen met mindfulness. Mensen hadden verschillende redenen om deel te nemen. Fysieke en psychische redenen. Iedereen was blij met de hulp die het ze bood. Ik bied de training ook aan voor jou.
En het geeft me zelf ook veel. Anderen helpen, als trainer. Aandacht voor mezelf, voor de ander en voor de stof. Ik kan je niet beter maken, maar ik kan je wel leren om ermee om te gaan. Het kan ook helpen bij MS. Het is een auto-immuunziekte, die er altijd zal zijn, dus om een mogelijk heid te hebben om ermee om te gaan…
Mede door Covid loopt er een lange termijn online-retraite van SeeTrue en IAMwaaraan ik dagelijks meedoe.
En weet je wat? Ik ben niet alleen. Het doet veel mensen goed
Geef een antwoord