Volgens ACT moet ik dagelijks een foto maken. Dat doe ik ook, maar ik gebruik ook foto’s van anderen. Kijk maar: Dit is mijn dagboek. Ik kan niet goed meer schrijven en moeilijk foto’s maken, dus zo werkt het voor mij. Dit zijn plekken waar ik dit weekend ben geweest, op de fiets met B. […]
MS en bekkentherapie – het doet me denken aan yoga
Daar ben ik weer!
Vandaag begon mijn dag met bekkentherapie bij de fysiotherapeut. Ze liet me oefenen met de Swiss-ball (zo heet dat, volgens F). En ze was zo lief om foto’s van mijn oefeningen te maken. Ik heb zo’n bal en die kan ik zo dagelijks gebruiken. De oefeningen richten zich vooral op het bekkengebied, waar MS-patiënten vaak last van hebben.
Yoga
Verder leken de oefeningen op yoga, omdat F me adviseerde om alle bewegingen met aandacht te doen. Laat ik na deze oefening ook nog yoga-les gehad hebben! Oké, zonder bal, maar wel met aandacht. Aandacht helpt me ook. F en ik hebben het kort over aandacht en multitasking gehad. Tegenwoordig moet ik steeds vaker aangeven dat ik twee dingen tegelijk niet kan bijhouden. dan raak ik in de war. Eigenlijk kan niemand dat, ziek of niet.
En ik vind het niet zo erg om dat soms te moeten aangeven. Dat ik me niet zo goed kan concentreren op tig dingen tegelijk.
Is dat voor jou ook handig?
Geef een reactie