Over aandacht en vertrouwen, hier en nu, voor en in jezelf

Vandaag is het wat mij betreft een aparte dag. Er wordt veel geschreven en gesproken over wat anderen verkeerd doen, hoe anderen verkeerd zijn. We kijken te weinig naar onszelf. Ik nodig je graag uit om, zonder oordeel, minimaal 10 minuten,aandacht te besteden aan je zelf. Ik vind dat één van de zaken waar mindfulness voor staat.  Hieronder lees je een citaat dat laat zien wat aandacht en vertrouwen kunnen doen: 

Als je geïnteresseerd bent, ben je geconcentreerd en als je geconcentreerd bent, ben je gelukkig. Als we onszelf alleen maar konden toestaan om deze simpele analyse als gids te gebruiken voor al ons handelen, zouden we bevredigende levens kunnen leiden waarin geen plaats is voor mentale afleiding. Als je geest afgeleid raakt, moet je je daarom afvragen of je geniet van de situatie waar je je in bevindt. Als het antwoord nee is, is de volgende vraag: wat heb ik nodig om ervan te gaan genieten?

uit: Met gewaarzijn leven, Sangharakshita (Living with awareness, 2003)

 

Het zou fijn zijn als we meer uitgaan van onszelf, onze eigen concentratie, aandacht voor onszelf. Volgens mij helpen we daar ook mee om gelukkig en met vetrouwen samen met iedereen te leven.

Daarom heb ik een tip van deze dag op Twitter en Linkedin over gepubliceerd. Geniet van jezelf.

boedhabrug4-234x300

Een goed gesprek met – Ilja Aussems verhuist

 Van: Korte Raarberg 31, 6231 KP Meerssen (tot 1 december 2016)

Naar: Papenweg 80, 6241 BW   Bunde (vanaf 19 december 2016)

 043-879 55 79  / 06-41018380 / Ilja @play-time.nl

Over iljas

Ilja Aussems is mijn naam. Ik ben specialist in "een goed gesprek met" Ik blog er elke week over, met mijn opleiding als communicatie-wetenschapper en mijn werkervaring als docent / trainer en adviseur bij de hand. Ik begeleid professionals die willen groeien in hun werk en/of privé. Ik ben jouw bruggenbouwer, train en begeleid je bij een goed gesprek met jezelf en met je doelgroep in je werk (klanten / cliënten, leerlingen, collega's, netwerk) en privé (jezelf, je relatie, je gezin).
Dit bericht is geplaatst in aandacht, mindfulness, plezier met de tags , . Bookmark de permalink.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.